Pensamientos y comportamiento suicidas: Instrucciones de cuidado

Generalidades

El médico lo ha visto porque usted ha pensado en el suicidio o se ha hecho daño. Su médico y equipo de apoyo quieren ayudarle a que usted se mantenga a salvo. Su equipo puede incluir un administrador de casos, un trabajador social y un consejero.

Las personas a menudo piensan en el suicidio porque se sienten desesperadas, desoladas o sin valor. Estos sentimientos pueden derivarse de un problema de salud mental, como la depresión. Estos problemas pueden tratarse.

Es importante que recuerde que hay personas que se preocupan por usted. Su médico y equipo de apoyo toman su dolor muy seriamente, y quieren ayudar. El tratamiento y una cuidadosa atención de seguimiento pueden ayudar a que usted se sienta mejor.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana

Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.

Otras cosas que puede hacer

• Hable con alguien. Sea honesto sobre sus sentimientos. Comuníquese con un integrante de la familia o amigo de su confianza, el médico o un consejero.
• Acuda a todas las sesiones de asesoría psicológica que su médico le recomiende.
• Elabore un plan de seguridad contra el suicidio. Esto es una serie de medidas que puede tomar cuando está pensando en suicidarse. Incluye sus señales de advertencia, estrategias de afrontamiento y personas a las que puede pedir apoyo. Es mejor trabajar con un terapeuta para elaborar su plan.
• Pídale a alguien que retire y guarde cualquier arma de fuego, pastillas u otros medios con los que se podría suicidar.
• Evite consumir alcohol y drogas.
• Sea prudente con los medicamentos. Tome los medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame a su médico si cree que está teniendo un problema con su medicamento.