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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Sangrado vaginal y cólicos
- Después del parto, tendrá secreción sanguinolenta de la vagina. Esta se volverá rosada al cabo de una semana y luego blanca o amarillenta después de aproximadamente 10 días. Podría durar entre 2 y 4 semanas o más tiempo, hasta que el útero haya sanado. Use toallas sanitarias hasta que deje de sangrar. Usar toallas sanitarias le ayuda a observar el sangrado.
- No se preocupe si elimina algunos coágulos de sangre, siempre y cuando sean de tamaño inferior al de una pelota de golf. Si tiene un desgarro o puntos de sutura en la zona vaginal, cámbiese la toalla sanitaria por lo menos cada 4 horas para prevenir la sensibilidad e infección.
- Podría sentir cólicos durante los primeros días después del parto. Esto es normal y ocurren a medida que el útero se reduce para volver a su tamaño normal. Tome un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), para los cólicos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta. No tome aspirina porque puede aumentar el sangrado.
- No tome dos o más analgésicos al mismo tiempo, a menos que el médico se lo haya indicado. Muchos analgésicos contienen acetaminofén, el cual es Tylenol. El exceso de acetaminofén (Tylenol) puede ser dañino.
Puntos de sutura
- Si tiene puntos de sutura, se disolverán por sí solos y no será necesario quitarlos. Siga las instrucciones de su médico para limpiar la zona de los puntos.
- Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona adolorida por entre 10 y 20 minutos a la vez, varias veces al día durante los primeros días. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
- Siéntese en unas pocas pulgadas de agua tibia (baño de asiento) 3 veces al día y después de evacuar el intestino. El agua tibia ayuda con el dolor y la comezón. Si no tiene una tina, una ducha tibia puede ayudar.
Llenura de los senos
- Sus senos (mamas) se pueden llenar en exceso (congestionar) durante los primeros días después del parto. Para ayudar a que la leche fluya y aliviar el dolor, caliéntese los senos en la ducha o usando toallas húmedas y calientes antes de amamantar.
- Si no amamanta, no se aplique calor en los senos ni se los toque. Use un sostén que le quede bien y aplíquese hielo hasta que la sensación de llenura desaparezca. Esto suele durar de 2 a 3 días.
- Aplíquese hielo o una compresa fría en el seno después de amamantar para reducir la hinchazón y el dolor. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
Actividad
- Siga una dieta equilibrada. No intente bajar de peso reduciendo las calorías. Continúe tomando sus vitaminas prenatales o tome un multivitamínico.
- Descanse tanto como pueda. Trate de tomar siestas cuando su bebé duerma durante el día.
- Haga algo de ejercicio todos los días. Pero no haga ejercicio intenso hasta que su médico lo apruebe.
- Espere hasta que haya sanado (alrededor de 4 a 6 semanas) para tener relaciones sexuales. Su médico le dirá cuándo puede hacerlo.
- Si no desea quedar embarazada, hable con su médico acerca de métodos anticonceptivos. Usted puede quedar embarazada aun antes de que vuelva su período. Además, puede quedar embarazada mientras está amamantando.
Salud mental
- Es normal sentir algo de tristeza, ansiedad, falta de sueño y cambios en el estado de ánimo después de regresar al hogar. Si se siente malhumorada o desesperanzada durante más de unos pocos días, o tiene dificultades para hacer las cosas que debe hacer, hable con su médico.
Hemorroides y estreñimiento
- Beba mucho líquido. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con su médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
- Coma abundante cantidad de fibra todos los días. Coma un panecillo ("muffin") o cereal de salvado en el desayuno, y trate de comer una fruta como refrigerio a media tarde.
- Para las hemorroides dolorosas y con comezón, colóquese hielo o una compresa fría en la zona varias veces al día durante 10 minutos por sesión. A continuación, póngase una compresa tibia en la zona por otros 10 a 20 minutos, o siéntese en un baño tibio poco profundo.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene sangrado vaginal intenso. Expulsa coágulos de sangre y empapa una toalla sanitaria cada hora por 2 horas o más.
- Tiene dolor o hinchazón nuevos o más intensos en la zona vaginal o anal.
- Siente mareos o aturdimiento, o siente que está a punto de desmayarse.
- Tiene fiebre.
- Tiene dolor nuevo o peor en el abdomen o la pelvis.
Preste especial atención a los cambios de su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- El sangrado vaginal parece intensificarse.
- Tiene nuevo flujo vaginal o este empeora.
- Se siente triste, ansiosa o desesperanzada durante más de unos días.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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