Generalidades
La pérdida de un bebé puede ser dura. Tal vez se pregunte por qué sucedió. Una pérdida puede ocurrir incluso en un embarazo que venía desarrollándose bien.
En las próximas semanas, trate de atender sus necesidades físicas y emocionales. Ocúpese de sí misma de la manera que usted crea mejor.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Cuídese el cuerpo
- Use toallas sanitarias en lugar de tampones para el sangrado vaginal. El sangrado puede durar aproximadamente de 4 a 6 semanas.
- Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), para aliviar los cólicos. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
- Alivie el dolor de las hemorroides y la zona entre la vagina y el recto con compresas de hielo o de infusión de hamamelis virginiana ("witch hazel").
- Alivie el estreñimiento bebiendo mucho líquido y comiendo alimentos ricos en fibra. Pregúntele a su médico acerca de los ablandadores de heces de venta libre.
- Límpiese con un chorrito suave de agua tibia de una botella en lugar de limpiarse con papel higiénico.
- Tome un baño de asiento en agua tibia varias veces al día.
- Hable con su médico acerca de cómo aliviar la molestia de la leche que le esté bajando. Pueden pasar días o algunas semanas para que deje de producir leche.
- Pregúntele al médico acerca de cuándo puede tener sexo vaginal.
- Hable con su médico si quiere volver a intentar un embarazo pronto. Su médico puede decirle cuándo es seguro.
- Si no desea un embarazo, hable con su médico acerca de métodos anticonceptivos. Usted puede concebir aun antes de volver a tener su período.
Cómo atender su salud emocional
- Aproveche toda oportunidad que tenga para descansar. El cansancio puede hacer que le resulte más difícil sobrellevar las emociones.
- Dígales a su familia y amigos lo que pueden hacer. Es posible que desee pasar tiempo a solas, o podría buscar el apoyo de familiares, amigos o grupos religiosos o espirituales.
- Trate de comer alimentos saludables, dormir y hacer ejercicio (o simplemente salir al aire libre) mientras se recupera.
- Hable con el médico sobre cómo está sobrellevando la situación. El médico querrá observarla para ver si muestra señales de depresión. Es posible que quiera recibir asesoría psicológica para apoyarla y ayudarla a expresar sus sentimientos.
- Considere crear un libro de recuerdos de su embarazo y su bebé. Tal vez opte por tomar fotos y conservar un mechón de cabello. El hospital puede tomar fotos o huellas del pie para usted.
- Si puede, trate de hablar con otras personas que hayan pasado por esta pérdida. Puede establecer conexiones en línea o en persona. Estas son algunas organizaciones que pueden ayudar:
- The Compassionate Friends: Vaya a www.compassionatefriends.org para encontrar este recurso para personas que han perdido un hijo. El grupo puede ayudarla a ponerse en contacto con uno de sus grupos de apoyo en su área.
- Share (Pregnancy and Infant Loss Support, Inc.): Este grupo en www.nationalshare.org puede ofrecer consejos y conexiones a otras personas que han perdido un hijo.
- The International Stillbirth Alliance: Este grupo en www.stillbirthalliance.org ofrece información y recursos.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Comparta esta información con su pareja, su familia o una amiga. Pueden ayudarla a prestar atención a las señales de advertencia.
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene ideas de hacerse daño a sí misma o a otra persona.
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
- Tiene convulsiones.
Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de malestar psíquico, obtenga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
- Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene señales de hemorragia (sangrado excesivo), como:
- Sangrado vaginal intenso. Esto significa que está empapando una o más toallas sanitarias en una hora. O expulsa coágulos de sangre más grandes que un huevo.
- Se siente mareada o aturdida, o siente como si se fuera a desmayar.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Latidos cardíacos acelerados o irregulares.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Fiebre.
- Micción frecuente o dolorosa o sangre en la orina.
- Secreción vaginal con olor desagradable.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene síntomas de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, la parte posterior de la rodilla, el muslo o la ingle.
- Hinchazón en la pierna o la ingle.
- Un cambio de color en la pierna o la ingle. La piel podría estar enrojecida o morada, según cuál sea su color de piel normal.
- Tiene señales de preeclampsia, tales como:
- Hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies.
- Nuevos problemas de visión (como oscurecimiento, visión borrosa o manchas).
- Dolor de cabeza intenso.
- Tiene señales de insuficiencia cardíaca, tales como:
- Nueva o mayor falta de aire.
- Nueva o mayor hinchazón en las piernas, los tobillos o los pies.
- Aumento repentino de peso, como más de 2 o 3 libras (0.9 kg o 1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Se sometió a un alivio del dolor raquídeo o epidural y tiene:
- Dolor de espalda nuevo o peor.
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en el lugar de la inyección.
- Hormigueo, debilidad o entumecimiento en las piernas o la ingle.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si:
- El sangrado vaginal no disminuye.
- Se siente triste, ansiosa o desesperada por más de algunos días.
- Está teniendo problemas con los senos.
¿Dónde puede encontrar más información en inglés?
Vaya a http://spanishkb.healthwise.net/patientedes
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Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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