Manejo de la fatiga provocada por el tratamiento contra el cáncer: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

El cáncer, algunas complicaciones del cáncer y algunos tratamientos contra el cáncer podrían hacerle sentir muy fatigado. Pero usted puede hacer algunas cosas para sentirse mejor.

Trate de descansar más mientras se hace quimioterapia o radioterapia. Es posible que pueda continuar con la mayor parte de su rutina habitual, tomándose algunos momentos de descanso. Es importante que siga lo más activo que pueda durante el tratamiento. Permanecer activo puede ayudarle a tener más energía. La fatiga a menudo empeora hacia el final de estos tratamientos o inmediatamente después de terminarlos. Su médico podría recetarle medicamentos para ayudar a aumentar su energía.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Aumente en forma gradual su actividad para tener más energía. Trate de caminar en la medida que su energía se lo permita.
• Tome descansos durante el día.
• Si su médico le receta medicamentos para aumentar la energía, tómelos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo problemas con su medicamento.
• Haga una lista de todos sus medicamentos y revísela con su médico en las visitas.
• Consuma alimentos saludables. Una dieta que contenga frutas, verduras y granos integrales podría aumentar su nivel de energía. Limite el consumo de alcohol, que podría provocar deshidratación y hacerle sentir más fatigado. Beba abundantes líquidos. No omita ninguna comida, especialmente el desayuno.
• No fume. Puede hacerle sentir más fatigado. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Si tiene dificultades para dormir bien de noche, trate de:
  • Mantener su habitación oscura y tranquila. Si es necesario, use tapones para los oídos o un aparato musical para tapar los ruidos.
  • No comer justo antes de acostarse.
  • No leer ni ver televisión en la cama.
• Planee sus actividades durante la parte del día en la que tenga más energía. De esta manera puede planificar con anticipación lo que quiere hacer.