Los viajes durante el embarazo: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Viajar durante el embarazo generalmente es seguro si usted no tiene problemas de salud y no corre riesgos de tenerlos. El momento más seguro para viajar es entre las 18 y las 24 semanas. Es en este momento cuando usted corre menos riesgos de tener un aborto espontáneo o un parto prematuro. Además, podría resultar incómodo viajar en etapas más avanzadas del embarazo. Algunas aerolíneas no permiten viajar a mujeres que tienen más de 35 semanas de embarazo.

Debe encontrar a un médico, una partera u otro profesional de la salud en el lugar al que va a viajar. Así, si tiene algún problema, tiene a alguien para llamar en busca de ayuda. Es posible que el médico o la partera le puedan dar el nombre de alguien. En algunos hoteles también le pueden dar nombres de médicos locales.

Cuando viaje, es muy importante que lleve copias de su historia clínica con usted todo el tiempo. Debería tenerlas en caso de que necesiten revisarla en una clínica u hospital que no cuenta con esa información. Esto podría ser de suma importancia, sobre todo en casos de emergencia.

Si planea viajar al extranjero, debe investigar qué vacunas requiere para prevenir enfermedades. Algunas vacunas, como la del sarampión, paperas y rubéola no son seguras para aplicárselas durante el embarazo. No se sabe si es segura la aplicación de otras vacunas, como la antitifoidea. Hable con su médico para saber si son recomendables las vacunas.

Si viaja a menudo por avión, hable con su médico acerca de si es seguro para el bebé que no ha nacido. Un vuelo ocasional no es riesgoso.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Antes de planificar un viaje, pregúntele al médico si no es peligroso para usted viajar en avión. Algunas aerolíneas solicitan una nota del médico en la que se dé constancia de la fecha del parto. Si es posible, elija un asiento que esté al lado del pasillo. De esta manera, será más fácil moverse en el avión.
• Use siempre el cinturón de seguridad cuando viaje en automóvil, avión u otro vehículo que tenga cinturones de seguridad. Pase el cinturón inferior de un lado a otro de su regazo, o parte superior de los muslos. Coloque el cinturón que sostiene el hombro entre los senos y sobre el hombro, no lo coloque sobre el estómago. Ajuste el cinturón de seguridad si está excesivamente flojo.
• Durante los viajes largos, tómese tiempo para caminar al menos cada 2 horas a fin de evitar que la sangre se le acumule en las piernas. Estar embarazada aumenta sus probabilidades de tener coágulos de sangre peligrosos en las piernas cuando se queda quieta durante largos períodos de tiempo. Caminar ayuda a prevenir este problema. Considere usar medias de compresión.
• Beba mucha agua para prevenir la deshidratación.
• Si está sentada frente a una bolsa de aire, deslice el asiento hacia atrás tanto como sea posible. Incline el asiento levemente hacia atrás para aumentar la distancia entre en el pecho y la bolsa de aire.
• Si se marea al viajar, asegúrese de que el medicamento que use sea seguro para las mujeres embarazadas.
• Si planea viajar al extranjero, llame a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (1-877-394-8747) para obtener información sobre enfermedades en el área a la que viajará. También puede visitar wwwnc.cdc.gov/travel/default.aspx para encontrar información.
• Evite viajar a lugares en los que hay enfermedades transmitidas por mosquitos. Por ejemplo, el paludismo (malaria) puede causarles enfermedades graves a usted y al bebé en gestación y no siempre se puede prevenir.
• Si no sabe con certeza que el agua del grifo es segura, beba agua embotellada o hervida. No coma ensaladas y no coma verduras crudas a menos que estén peladas.