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Aprenda sobre el colesterol alto

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¿Qué es el colesterol alto?

Tener colesterol alto significa que usted tiene demasiado colesterol en la sangre. El colesterol es un tipo de grasa. Es necesario para muchas funciones corporales, como producir nuevas células. Lo produce el organismo. También proviene de los alimentos que consume (carne y productos lácteos).

Tener colesterol alto puede causar acumulación de depósitos grasos llamados placa en las paredes de las arterias. Esto puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y ataque cerebral.

Cuando los médicos hablan de colesterol alto, se refieren a los niveles de colesterol total y colesterol de las LDL. El LDL a veces se llama colesterol "malo".

Es posible que el médico también hable de los niveles de HDL. El HDL a veces se llama colesterol "bueno". El HDL alto está vinculado con un riesgo menor de ataque cardíaco y ataque cerebral.

¿Cómo puede ayudar a prevenir el colesterol alto?

  • Coma alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales.

  • Coma proteínas magras, como mariscos, carnes magras y frijoles.

  • Ingiera grasas saludables, como aceite de canola y de oliva.

  • Elija alimentos bajos en grasas saturadas, como aguacates, nueces, y leche o yogur bajos en grasa.

  • Limite el sodio y el alcohol.

  • Limite las bebidas y los alimentos con azúcar añadida.

  • Trate de estar activo al menos 2½ horas a la semana.

  • Alcance y mantenga un peso saludable.

  • No consuma tabaco ni nicotina, y hable con el médico si necesita ayuda para dejar el hábito.

¿Cómo se trata el colesterol alto?

El tratamiento se centra en cambios de estilo de vida saludables para el corazón. También puede incluir medicamentos.

El tratamiento reduce el riesgo de un ataque cardíaco o un ataque cerebral. El objetivo del tratamiento es reducir los niveles de colesterol de las LDL.

¿Dónde puede encontrar más información en inglés?

Vaya a http://spanishkb.healthwise.net/patientedes

Escriba Q621 en la búsqueda para aprender más acerca de "Aprenda sobre el colesterol alto".

La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.