La diabetes y el alcohol: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Las personas que tienen diabetes deben tener más cuidado con el alcohol. Antes de beber, considere algunas cosas: ¿Está bien controlada su diabetes? ¿Conoce usted la forma en la que el alcohol puede afectar su salud? ¿Tiene presión arterial alta, daño en los nervios o problemas en los ojos debido a su diabetes?

Si usted se inyecta insulina o toma otro medicamento para la diabetes, beber alcohol podría bajar el nivel de azúcar en la sangre. Esto puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre que pueden resultar peligrosos.

Demasiado alcohol también puede afectar su capacidad de detectar que el azúcar en su sangre está bajo y tratarlo. Beber alcohol puede hacer que se sienta aturdido al principio y somnoliento (con sueño) a medida que bebe más. Ambas cosas pueden ser similares a los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre.

Beber mucho alcohol durante un período largo puede dañar el hígado (cirrosis). Si esto sucede, su cuerpo podría perder su reacción natural para protegerse contra el nivel bajo de azúcar en la sangre.

Si usted está controlando su diabetes y no tiene otros problemas de salud, quizás esté bien tomar una bebida de vez en cuando. Aprender sobre los efectos del alcohol en su cuerpo puede ayudarle a tomar las decisiones correctas.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Si acostumbra a beber alcohol

• Hable con su médico u otro experto en diabetes para averiguar qué es lo mejor para usted. Asegúrese de saber si es seguro beber alcohol si usted se inyecta insulina o toma otro medicamento para la diabetes.
• En general, limite el alcohol a 1 bebida al día con la comida si es mujer. Si es hombre, limite el alcohol a 2 bebidas al día con una comida. Lo siguiente se considera una bebida estándar:
  • Una botella de 12 onzas (355 ml) de cerveza o bebida a base de vino ("wine cooler")
  • Un vaso de 5 onzas (148 ml) de vino
  • Un cóctel con 1.5 onzas (44 ml) de licor fuerte de grado 80, como ginebra, whisky o ron
• Elija sus bebidas alcohólicas con cuidado. Con el alcohol fuerte, use bebidas para mezclar sin azúcar, como agua tónica dietética, agua o agua con gas. Escoja bebidas que tengan menos alcohol, como la cerveza "light" o el vino seco. O añada agua con gas al vino para diluirlo. También recuerde que la mayoría de las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías.
• Cuando beba, revise su nivel de azúcar en la sangre antes de irse a dormir. Coma un refrigerio antes de irse a la cama para que el nivel de azúcar en la sangre no baje mientras duerme.

Cuándo no debe beber

• Nunca beba con el estómago vacío. Si bebe alcohol, bébalo solo con una comida o un refrigerio. Tomar hasta 2 bebidas con el estómago vacío puede causar un nivel bajo de azúcar en la sangre.
• No beba alcohol si tiene problemas para saber las señales de un nivel bajo de azúcar en la sangre hasta que se vuelvan graves.
• No beba alcohol después de hacer ejercicio. El ejercicio baja el nivel de azúcar en la sangre.
• No beba si tiene daño en los nervios. Beber puede empeorarlo y aumentar el dolor, el entumecimiento y otros síntomas.
• No beba si tiene presión arterial alta.
• No beba si tiene una enfermedad en los ojos relacionada con la diabetes.
• No beba si tiene los triglicéridos altos, un tipo de grasa en la sangre. Beber puede elevar los triglicéridos.
• No beba si va a conducir. Los efectos del alcohol son mayores si tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre.