Indigestión (dispepsia): Instrucciones de cuidado

Generalidades

A veces puede ser difícil precisar la causa de la indigestión. (También se llama dispepsia). La mayoría de los casos de malestar estomacal con abotagamiento, ardor, eructos y náuseas son menores y se van al cabo de varias horas. El tratamiento en el hogar y los medicamentos de venta libre a menudo pueden controlar los síntomas.

Si tiene indigestión con frecuencia, esto podría indicar un problema de salud más grave. Asegúrese de hacer un seguimiento con su médico, el cual podría necesitar pruebas para asegurarse de cuál es la causa de su indigestión.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• El médico podría recomendarle medicamentos de venta libre. Para la indigestión leve u ocasional, los antiácidos, como Gaviscon, Mylanta, Maalox o Tums pueden ayudar. Sea prudente con los medicamentos. Tenga cuidado cuando tome medicamentos antiácidos de venta libre. Muchos de estos medicamentos contienen aspirina. Lea la etiqueta para asegurarse de no tomar más de la dosis recomendada. Demasiada aspirina puede ser perjudicial.
• Su médico también puede recomendarle inhibidores de la secreción ácida de venta libre, como Pepcid AC (famotidina), Tagamet HB (cimetidina) o Prilosec (omeprazol). Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta. Si usa estos medicamentos con frecuencia, hable con su médico.
• Pruebe a cambiar sus hábitos alimentarios.
  • Pruebe a comer varias comidas pequeñas en lugar de dos o tres comidas abundantes.
  • Después de comer, espere de 2 a 3 horas antes de acostarse. Comer refrigerios muy tarde por la noche puede empeorar sus síntomas.
  • Evite alimentos que empeoren sus síntomas. Estos pueden incluir chocolate, menta, alcohol, pimienta, alimentos picantes, alimentos ricos en grasas o bebidas con cafeína, como té, café, refrescos de cola o bebidas energéticas.
• Intente dejar de fumar o reduzca el consumo todo lo que pueda. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre programas y medicamentos para dejar el hábito. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.
• Si tiene dispepsia durante la noche, puede probar a elevar la cabecera de la cama de 6 pulgadas a 8 pulgadas (15 cm a 20 cm) poniendo bloques debajo de la estructura de la cama o una cuña de espuma debajo de la cabecera del colchón. (Agregar almohadas adicionales por lo general no funciona).
• Trate de evitar usar ropa ajustada alrededor de la parte media del cuerpo.
• Baje de peso si lo necesita. Adelgazar tan solo de 5 a 10 libras (2.3 a 4.5 kg) puede ayudar. Hable con el médico si necesita ayuda con esto.
• No tome medicamentos antiinflamatorios como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Estos medicamentos pueden irritarle el estómago. Si necesita un analgésico, pruebe con acetaminofén (Tylenol), que no causa malestar estomacal.