Exposición a toxinas durante el embarazo: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las toxinas son cosas que pueden dañar a un bebé en gestación. Pueden ser sustancias químicas o emanaciones en su hogar. O es posible que esté en contacto con cosas en el ambiente que pueden ser nocivas. Algunos alimentos y medicamentos también pueden ser peligrosos para su bebé.

Algunas toxinas pueden dañar a su bebé inmediatamente. Otras son nocivas si usted o su hijo están cerca de ellas por años.

La mejor manera de que usted y su bebé se mantengan fuera de peligro es saber qué cosas son peligrosas. Entonces, usted puede ser cuidadosa y evitar esas cosas lo más que pueda.

Algunas cosas que podrían causar daño a un bebé en crecimiento incluyen:

• Medicamentos recetados o de venta libre.
• Drogas ilegales.
• Vitaminas, suplementos herbarios y remedios caseros.
• Alcohol.
• Marihuana.
• Humo de tabaco y cigarrillos electrónicos.
• Carnes, aves, huevos o mariscos crudos o mal cocidos.
• Frutas y verduras sin lavar.
• Quesos blandos, como feta, brie y Roquefort.
• Embutidos, como perros calientes ("hot dogs") y fiambres.
• Pescados con altos niveles de mercurio. Evite el tiburón, el pez espada, la caballa gigante, el marlín, el reloj anaranjado ("orange roughy"), el atún patudo y el blanquillo del Golfo de México. El mercurio puede dañar el sistema nervioso de su bebé.
• Solventes de tintorería, pesticidas y disolventes de pintura. Las emanaciones de estas sustancias químicas pueden dañar a su bebé.
• Radiación. El nivel de radiación de la mayoría de radiografías es demasiado bajo para causar daño a su bebé. Pero mientras está embarazada, sigue siendo mejor que evite radiografías innecesarias.
• Algunos viajes largos en avión pueden exponerla a radiación. Si tiene que volar con frecuencia, hable con su médico.
• Plomo de cañerías viejas o pintura de las casas antiguas. El plomo puede causar un aborto espontáneo o anomalías congénitas (de nacimiento).

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• No beba alcohol. Esto incluye cerveza, vino y licor.
• No fume, no use cigarrillos electrónicos ni permita que otros fumen a su alrededor. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.
• No consuma marihuana ni drogas ilegales.
• Revise su hogar para ver si la pintura de plomo se está descascarando.
• Instale detectores de humo y de monóxido de carbono. Cámbieles las baterías con la frecuencia que el fabricante recomiende.
• No use pesticidas ni herbicidas.
• Limite los proyectos de remodelación, pintura y artesanía si incluyen sustancias químicas tóxicas.
• No coma tiburón, pez espada, caballa rey ni blanquillo. Limite algunos otros tipos de pescado, como el atún blanco (albacora) a 4 onzas (0.1 kg) a la semana.
• No coma más de 12 onzas (340 gramos) de pescado a la semana. Puede comer camarones, fletán ("halibut"), salmón, abadejo y bagre. Contienen poco mercurio. Verifique con la comisión de caza y pesca de su estado si es seguro comer pescados de ríos, lagos o lagunas locales.
• Evite las carnes, las aves, los huevos y los mariscos crudos o que no estén bien cocidos. No coma sushi, aderezos caseros para la ensalada césar ni masa para hacer galletas.
• Evite los quesos blandos y otros productos lácteos sin pasteurizar.
• Si tiene un gato, pídale a otra persona que limpie la caja de excrementos. Cuando trabaje en el jardín o maneje tierra, use guantes. Lávese las manos al terminar. Las heces de gato pueden causar una enfermedad que puede hacer daño al bebé que no ha nacido.
• No tome medicamentos de venta libre, vitaminas, suplementos herbarios ni remedios caseros sin consultar primero con su médico o farmacéutico.
• Pregúntele a su obstetra acerca de cualquier medicamento que otro médico le haya recetado.
• Acuda a las citas de seguimiento. Si piensa que está expuesta a algo tóxico, pregúntele a su médico sobre esto.