Esguince de rodilla: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

El esguince (torcedura) de rodilla se produce cuando uno o más ligamentos de la rodilla se estiran o se desgarran parcial o totalmente. Los ligamentos son bandas de tejido que conectan un hueso con otro y estabilizan la rodilla. La rodilla tiene cuatro ligamentos principales.

Los esguinces de rodilla suelen producirse debido a una lesión provocada por un movimiento de torsión o flexión que ocurre al practicar deportes como el esquí, el básquetbol, el fútbol o el fútbol americano. La rodilla gira hacia un lado mientras que la parte inferior o superior de la pierna gira en otra dirección. También puede ocurrir un esguince cuando la rodilla recibe un golpe lateral o frontal.

Si un ligamento de la rodilla está ligeramente estirado, es probable que usted solo necesite tratamiento en el hogar. Con un ligamento parcialmente desgarrado, podría necesitar una tablilla (férula) o un soporte ortopédico (inmovilizador). Si el ligamento se desgarró por completo, es posible que requiera cirugía. Un esguince menor de rodilla podría tardar hasta 6 semanas en sanar, mientras que uno grave podría tardar varios meses.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Siga las instrucciones sobre cuánto peso puede colocar sobre la pierna y cómo caminar con muletas.
• Eleve la pierna sobre una almohada cuando se aplica hielo o en cualquier momento que se siente o acueste durante los 3 días siguientes. Trate de mantenerla por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• Aplíquese hielo o una compresa fría sobre la rodilla de 10 a 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que la hinchazón baje. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. No se moje la tablilla.
• Si tiene un vendaje elástico, asegúrese de que esté ajustado pero no tanto que le produzca entumecimiento, hormigueo o hinchazón en la pierna debajo del vendaje. Puede aflojar el vendaje si está demasiado apretado.
• Su médico puede recomendarle un soporte ortopédico (inmovilizador) para darle apoyo a la rodilla mientras sana. Úselo según las indicaciones.
• Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.