Un esguince de hombro ocurre cuando los ligamentos del hombro se estiran o desgarran. Los ligamentos son los tejidos resistentes que conectan un hueso con otro. Un esguince puede ocurrir mientras practica deportes, se cae o hace proyectos en el hogar.
Por lo general, los esguinces de hombro mejoran con tratamiento en el hogar.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Descanse y proteja el hombro. Trate de dejar de hacer o disminuir cualquier movimiento que le cause dolor.
Si el médico le dio un cabestrillo o inmovilizador, úselo según las indicaciones. Un cabestrillo o inmovilizador soporta el hombro y puede hacer que esté más cómodo.
Aplíquese hielo o una compresa fría en el hombro por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que baje la hinchazón. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Algunos médicos sugieren alternar entre frío y calor.
Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
Si el médico le recetó analgésicos, tómelos según las indicaciones.
Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele al médico si puede tomar uno de venta libre.
Durante los primeros uno o dos días después de la lesión, evite las cosas que pueden aumentar la hinchazón, como las duchas calientes, las bañeras de hidromasaje o las compresas calientes.
Después de 2 o 3 días, si la hinchazón ha desaparecido, póngase una almohadilla térmica ajustada a baja temperatura o un paño tibio sobre el hombro. Esto ayuda a mantener el hombro flexible. Algunos médicos sugieren que se alterne entre tratamientos con calor y frío. Póngase un paño delgado entre la almohadilla térmica y la piel.
Siga las instrucciones del médico o fisioterapeuta para hacer los ejercicios.
Retome su nivel de actividad normal lentamente.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
Su dolor empeora.
No puede mover el hombro.
Su brazo está frío o pálido, o cambia de color debajo del hombro.
Tiene hormigueo, debilitamiento o entumecimiento en el brazo.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.
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