Enfermedad de Sever (epifisitis del calcáneo) en niños: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La enfermedad de Sever (epifisitis del calcáneo) es dolor en el talón e inflamación de la placa de crecimiento del calcáneo. Este cartílago de crecimiento se encuentra entre la parte inferior del tendón de Aquiles y el hueso del talón de su hijo. Ciertos atletas jóvenes, como los corredores, los gimnastas y los jugadores de fútbol o baloncesto, son más propensos a sufrir este tipo de dolor en el talón.

Los cartílagos de crecimiento son las zonas cercanas a cada extremo de los huesos largos de los niños y adolescentes donde se produce el crecimiento óseo. Este tejido en desarrollo determina la longitud y anchura que tendrá el hueso cuando crezca por completo. Al final de la adolescencia, cuando se detiene el crecimiento, las placas de crecimiento se cierran y son sustituidas por hueso sólido. Hasta entonces, el cartílago de crecimiento es relativamente débil y vulnerable a los traumatismos.

El reposo, los analgésicos antiinflamatorios, las taloneras y los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a disminuir el dolor y la inflamación del talón.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Haga que su hijo descanse los pies con frecuencia. Reduzca la actividad de su hijo a un nivel que le permita evitar el dolor. Recuérdele a su hijo que no corra ni camine sobre superficies duras.
• Administre medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno (Advil, Motrin) para reducir el dolor y la hinchazón del talón. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
• Ponga hielo o una compresa fría en el talón de su hijo durante 10 a 20 minutos seguidos. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando su hijo esté despierto). Póngale a su hijo un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Si el médico lo autoriza, enséñele a su hijo los siguientes estiramientos de pantorrilla. Unos músculos de la pantorrilla tensos pueden causar dolor de talón o empeorarlo. Pídale a su hijo que haga estos estiramientos 3 o 4 veces al día.
  • Haga que su hijo se ponga de pie frente a una pared con las manos apoyadas en ella a la altura de los ojos. A continuación, haga que su hijo coloque la pierna que quiere estirar un paso por detrás de la otra. Manteniendo el talón trasero en el suelo, su hijo debe doblar la rodilla delantera hasta que sienta un estiramiento en la pierna trasera. Mantenga el estiramiento de 15 a 30 segundos. Pídale a su hijo que haga este estiramiento de 2 a 4 veces.
  • Haga que su hijo se siente en el suelo o en una colchoneta con los dos pies estirados delante de él. A continuación, haga que su hijo coloque una toalla enrollada bajo la bola de un pie, sujetando la toalla por ambos extremos. Su hijo debe tirar suavemente de la toalla hacia sí mientras mantiene la rodilla recta. Mantenga el estiramiento de 15 a 30 segundos. Pídale a su hijo que haga este estiramiento de 2 a 4 veces.
• Haga que su hijo lleve zapatos con un buen soporte para el arco. Un calzado deportivo o con una suela bien amortiguada es una buena elección.
• Pruebe con un elevador de talón, una talonera o una plantilla (ortopédica) para ayudar a amortiguar el talón de su hijo. Es importante utilizar un elevador de talón, talonera o plantilla en ambos pies para mantener el equilibrio. Puede comprarlos en muchas zapaterías.