Instrucciones de cuidado
Después del parto (período posparto), su cuerpo pasa por muchos cambios. Algunos de estos cambios suceden durante varias semanas. Durante las horas posteriores al parto, el cuerpo comienza a recuperarse y se prepara para el amamantamiento. Es posible que durante este tiempo se sienta sensible. Las hormonas pueden cambiar su estado de ánimo sin advertencia y sin motivo aparente.
Durante las primeras semanas después del parto, muchas mujeres tienen emociones que cambian de feliz a triste. Es posible que le resulte difícil dormir. Es posible que llore mucho. Esto se llama "melancolía de la maternidad". Estas emociones abrumadoras suelen desaparecer dentro de unos días o semanas. Pero es importante hablar con su médico acerca de sus sentimientos.
Durante las primeras semanas después del parto, es fácil cansarse demasiado o sentirse abrumada. No haga demasiados esfuerzos. Descanse cada vez que pueda, acepte la ayuda de los demás, coma bien y beba abundantes líquidos.
En el primer par de semanas después de dar a luz, es posible que su médico o partera deseen verla y hacer un plan para cualquier atención de seguimiento que usted pueda necesitar. Probablemente tendrá una cita completa de posparto dentro de los primeros 3 meses después del parto. En ese momento, su médico o partera revisarán su recuperación del parto. Él o ella también verán cómo está enfrentando usted sus emociones y conversarán sobre sus inquietudes y preguntas.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
- Duerma o descanse cuando su bebé lo haga.
- Si es posible, permita que sus familiares o sus amigos la ayuden con las tareas del hogar. No intente hacerlo todo usted sola.
- Si tiene hemorroides o hinchazón o dolor alrededor de la abertura de la vagina, pruebe aplicarse frío y calor. Puede aplicarse hielo o una compresa fría en la zona durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Además, trate de sentarse en algunos centímetros de agua tibia (baño de asiento) 3 veces al día y después de las evacuaciones.
- Tome los analgésicos (medicamentos para el dolor) exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Coma más fibra para evitar el estreñimiento. Incluya alimentos como panes y cereales integrales, verduras crudas, frutas crudas y secas, y frijoles (habichuelas).
- Beba mucho líquido. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con su médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
- No se lave el interior de la vagina con líquidos (lavados vaginales).
- Si tiene puntos de sutura, mantenga la zona limpia con agua tibia, ya sea echándola o rociándola sobre la zona externa de la vagina y el ano después de usar el baño.
- Lleve una lista de preguntas para hacerle a su médico o partera. Sus preguntas podrían ser acerca de lo siguiente:
- Cambios en los senos, como bultos o sensibilidad.
- Cuándo esperar que regrese su período menstrual.
- Qué forma de anticoncepción es la más adecuada para usted.
- El peso que aumentó durante el embarazo.
- Las opciones de ejercicio.
- Qué alimentos y bebidas son mejores para usted, sobre todo si está amamantando.
- Problemas que podría tener con la lactancia.
- Cuándo puede tener relaciones sexuales. Algunas mujeres tal vez quieran hablar sobre lubricantes vaginales.
- Cualquier sentimiento de tristeza o inquietud que tenga.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Comparta esta información con su pareja, su familia o una amiga. Pueden ayudarla a prestar atención a las señales de advertencia.
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene pensamientos de lastimarse o de hacerle daño a su bebé o a otra persona.
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
- Tiene convulsiones.
Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de malestar psíquico, obtenga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
- Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica de inmediato si:
- Tiene señales de hemorragia (sangrado excesivo), como:
- Sangrado vaginal intenso. Esto significa que está empapando una o más toallas sanitarias en una hora. O expulsa coágulos de sangre más grandes que un huevo.
- Se siente mareada o aturdida, o siente como si se fuera a desmayar.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Latidos cardíacos acelerados o irregulares.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Fiebre.
- Micción frecuente o dolorosa o sangre en la orina.
- Secreción vaginal con olor desagradable.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene síntomas de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, la parte posterior de la rodilla, el muslo o la ingle.
- Hinchazón en la pierna o la ingle.
- Un cambio de color en la pierna o la ingle. La piel podría estar enrojecida o morada, según cuál sea su color de piel normal.
- Tiene señales de preeclampsia, tales como:
- Hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies.
- Nuevos problemas de la vista (como oscurecimiento, ver borroso o ver puntos).
- Dolor de cabeza intenso.
- Tiene señales de insuficiencia cardíaca, tales como:
- Nueva o mayor falta de aire.
- Nueva o mayor hinchazón en las piernas, los tobillos o los pies.
- Aumento repentino de peso, como más de 2 o 3 libras (0.9 kg o 1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Se sometió a un alivio del dolor raquídeo o epidural y tiene:
- Dolor de espalda nuevo o peor.
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en el lugar de la inyección.
- Hormigueo, debilidad o entumecimiento en las piernas o la ingle.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- El sangrado vaginal no disminuye.
- Siente tristeza, ansiedad o desesperanza durante más de algunos días.
- Tiene problemas con los senos o el amamantamiento.
¿Dónde puede encontrar más información en inglés?
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Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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