Dolores musculares: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Los dolores musculares tienen muchas causas posibles. Algunas causas comunes son el exceso de uso, la tensión y lesiones como una distensión muscular. Una infección como la gripe puede causar dolores musculares. O los dolores pueden estar causados por algunos medicamentos, como los antipsicóticos. Los dolores musculares también pueden ser un síntoma de una enfermedad como el lupus o la fibromialgia. El término médico para los dolores musculares es mialgia.

El médico le realizará un examen físico y le hará preguntas para tratar de determinar la causa del dolor. También es posible que le hagan pruebas como análisis de sangre o pruebas por imágenes, como radiografías. Estas pueden ayudar a detectar o a descartar problemas graves.

El médico lo ha examinado minuciosamente, pero pueden presentarse problemas más tarde. Si nota algún problema o nuevos síntomas, busque tratamiento médico de inmediato.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Descanse la zona que le duela. Es posible que deba interrumpir o disminuir la actividad que le provoca los síntomas. Más adelante, puede retomarla lentamente.
• Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona dolorida durante 10 a 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto). Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Después de 2 o 3 días, puede intentar aplicar calor en la zona que le duele. Aplique calor varias veces al día durante 10 a 20 minutos cada vez. También podría probar a alternar entre hielo y calor.
• Tome un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.