Dolor en el hombro: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Puede lesionar su hombro al usarlo demasiado durante una actividad, como pescar o jugar béisbol. Puede suceder como parte del desgaste cotidiano por el envejecimiento. Las lesiones de hombro pueden tardar tiempo en sanar, pero su hombro debería mejorar con el tiempo.

Su médico podría recomendar un cabestrillo para descansar el hombro. Si se lesionó el hombro, tal vez necesite pruebas y tratamiento.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
  • Si el médico le recetó analgésicos, tómelos según las indicaciones.
  • Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele al médico si puede tomar uno de venta libre.
  • No tome dos o más analgésicos al mismo tiempo, a menos que el médico se lo haya indicado. Muchos analgésicos contienen acetaminofén, es decir, Tylenol. El exceso de acetaminofén (Tylenol) puede ser dañino.
• Si el médico le recomienda usar un cabestrillo, úselo como se le haya indicado. No se lo quite antes de que se lo indique el médico.
• Aplíquese hielo o una compresa fría sobre la zona adolorida durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Si no hay hinchazón, puede aplicarse calor húmedo, una almohadilla térmica o un paño tibio en el hombro. Algunos médicos sugieren alternar entre frío y calor.
• Descanse el hombro durante algunos días. Si el médico lo recomienda, puede comenzar a ejercitar el hombro con suavidad, pero no levante nada pesado.