Contracciones de Braxton Hicks: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Las contracciones de Braxton Hicks le preparan el útero para el trabajo de parto. Piense en ellas como si fueran un ejercicio de "precalentamiento" que hace su cuerpo. Puede comenzar a sentirlas entre las semanas 28 y 30 del embarazo. Pero comienzan tan temprano como en la semana 20.

Las contracciones de Braxton Hicks por lo general ocurren con mayor frecuencia durante el noveno mes. Pueden desaparecer cuando usted está activa y regresar cuando descansa. Estas contracciones son como contracciones leves del trabajo de parto real, aunque ocurren con menor frecuencia. (Usted siente menos de 8 en una hora). No causan dilatación del cuello uterino.

Puede resultarle difícil diferenciar entre las contracciones de Braxton Hicks y el trabajo de parto real, sobre todo durante el primer embarazo.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Pruebe un baño tibio para ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor.
• Cambie de posición cada 30 minutos. Tómese descansos si tiene que estar sentada por mucho tiempo. Levántese a caminar.
• Tome mucha agua.
• Hacer unas caminatas cortas puede ayudarla a sentirse mejor.

Las contracciones que se vuelvan más fuertes o más frecuentes deben ser evaluadas por su médico.