Consulta de medicina preventiva infantil, 7 a 8 años: Instrucciones de cuidado

¿Cómo puede cuidar a su hijo de 7 a 8 años?

Cómo crear hábitos alimentarios sanos

• Ofrézcale frutas y verduras en las comidas y refrigerios.
• Dele a su hijo nuevos alimentos para probar.
• Deje que su hijo elija cuánto comer.
• Limite la comida rápida. Ayude a su hijo a elegir alimentos más saludables cuando coman fuera de casa.
• Ofrézcale agua a su hijo cuando tenga sed. Evite el jugo y las bebidas gaseosas.
• Elimine las pantallas a la hora de comer. Haga que las comidas sean un momento para conectar con la familia.

Cómo practicar hábitos saludables

• Ayude a su hijo a cepillarse los dientes dos veces al día y a usar el hilo dental una vez al día.
• Póngale a su hijo un protector solar (FPS de 30 o más) antes de salir al aire libre.
• No permita que nadie fume cerca de su hijo.
• Acueste a su hijo a aproximadamente la misma hora todas las noches.

Mantenga a su hijo a salvo

• Use un asiento para el automóvil o un elevador de asiento. Instálelo en el asiento trasero.
• Asegúrese de que su hijo use el equipo de seguridad apropiado, como un casco, si va en bicicleta o patinete.
• Vigile a su hijo alrededor del agua y carreteras concurridas.
• Asegúrese de saber dónde está su hijo y quién lo está cuidando.
• Mantenga las armas de fuego alejadas de los niños. Si tiene armas de fuego, guárdelas descargadas bajo llave. Guarde las municiones bajo llave lejos de las armas.

La crianza de su hijo

• Léale a su hijo y juegue con él todos los días.
• Dele a su hijo tareas domésticas que hacer.
• Elogie el buen comportamiento. No le grite ni le pegue.
• No deje que su hijo vea programas de televisión o videos violentos.
• No use la comida como recompensa o castigo.
• Establezca una rutina regular antes y después de la escuela.

Enséñele a su hijo a estar seguro

• Asegúrese de que su hijo sepa la dirección de su casa, su número de teléfono y cómo llamar al 911.
• Enséñele a su hijo a no dejar que nadie le toque sus partes privadas.
• Enséñele a su hijo a no tomar nada de desconocidos y a no ir con desconocidos.

Cómo lidiar con el acoso

• Si su hijo le tiene miedo a alguien, escuche sus preocupaciones. Dígale que trate de mantener la calma, hable sobre las cosas o se aleje.
• Si su hijo intimida a otro niño, explíquele que usted está molesto con ese comportamiento y que lastima a otras personas.

Vacunarse

• Asegúrese de que su hijo reciba todas las vacunas recomendadas.