Cómo afrontar el cuidado de más de un bebé recién nacido: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Un embarazo de dos o más bebés se llama embarazo múltiple. Cuidar de un solo bebé es difícil. Criar a más de un bebé implica dormir menos todavía, más trabajo y menos tiempo para usted. De vez en cuando, puede sentirse frustrada por no poder estar al día con las tareas domésticas. No espere a que el estrés se convierta en un problema antes de pedir ayuda. Su familia, sus amigos y el médico pueden ayudarla a encontrar maneras de salir adelante.

Amamantar a más de un bebé puede ser un desafío, pero ayuda a crear el vínculo entre usted y cada bebé. Puede hacer que sus bebés sean más sanos. Si planea amamantar a sus bebés, su médico o experto en lactancia pueden darle buenos consejos.

Algunas personas se sienten tristes o deprimidas después de tener gemelos o más bebés. Hable con el médico si se siente deprimida o tiene pensamientos inquietantes.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Trate de planificar con antelación. Comprar suministros, meter y sacar a sus bebés de autos y cochecitos, y hacer un seguimiento de lo que han comido o hecho sus bebés puede ser abrumador con más de un bebé. Los pañales, las siestas, la lactancia y todo lo demás que forma parte de la vida de sus bebés pueden apoderarse de su vida y evitar que se cuide a sí misma, si lo permite. Los gráficos y sistemas para mantenerse organizada y eficiente la ayudarán a sobrellevar la situación.
• Descanse todo lo que pueda. No se sienta culpable si deja de hacer tareas domésticas para poder descansar. Trate de dormir cuando sus bebés estén durmiendo, en vez de usar ese tiempo para hacerse cargo de las tareas.
• Pida ayuda a familiares y amigos. Luego permítales que la ayuden con los bebés, la casa y los recados de su familia.
• Si va a amamantar, sea flexible. Es posible que pueda amamantar a todos sus bebés. O puede usar el sacaleches o leche artificial para que sus ayudantes también puedan alimentar a los bebés. Un asesor en lactancia puede ayudarla a encontrar posiciones y sistemas para poder amamantar.
• Bañar a los bebés puede ser una tarea ardua que puede agotarla. Independientemente de que bañe a los bebés juntos o de a uno, pida ayuda.
• Considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para padres de gemelos o más de dos bebés. Compartir su experiencia con otras personas que están en una situación similar puede ayudarla con las exigencias del cuidado de sus bebés. Vea si existe una asociación local de "Mothers of Twins" (Madres de gemelos).
• Dedíquele a cada uno de sus hijos tiempo a solas con usted. Si tiene hijos mayores, dese tiempo regularmente con cada uno.
• Trate de reservar tiempo para estar con su pareja. Es fácil olvidarse de sacar tiempo para ser una pareja, pero la vida será mejor si se cuidan el uno al otro.
• Está bien tener sentimientos negativos sobre su vida de vez en cuando. Pero si se siente triste o enojada a menudo, hable con el médico.