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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansado. Puede dormir una siesta, pero no se quede en cama todo el día.
- Consulte a su fisioterapeuta para aprender la mejor forma de hacer ejercicio. Es posible que pueda hacer caminatas cortas y frecuentes con las muletas o el andador. Es probable que tenga que usar muletas o un andador durante, como mínimo, 4 a 6 semanas. Después de eso, podría necesitar usar un bastón para caminar.
- No se siente por más de 30 a 45 minutos seguidos. Cuando se siente, use sillas con brazos y no se siente en sillas bajas.
- Duerma boca arriba con las piernas ligeramente separadas o de costado con una almohada entre las rodillas por aproximadamente 6 semanas o según el médico le indique. No duerma boca abajo ni sobre la cadera afectada.
- Pregúntele al médico cuándo puede bañarse o ducharse.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- La mayoría de las personas pueden volver a trabajar entre 4 semanas y 4 meses después de la cirugía.
- Pregúntele a su médico cuándo puede tener relaciones sexuales.
- No levante nada que le pudiera implicar un esfuerzo. Esto podría incluir bolsas de las compras y envases de leche pesados, mochilas o maletines pesados, bolsas de arena para excremento de gato o alimentos para perros, una aspiradora o un niño.
Alimentación
- Para cuando salga del hospital probablemente estará siguiendo su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur. Es posible que su médico le recomiende tomar suplementos de hierro y vitaminas.
- Siga bebiendo abundantes líquidos. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con el médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
- Coma alimentos saludables y controle el tamaño de las porciones. Trate de mantenerse en su peso ideal. El exceso de peso implica un mayor esfuerzo para la articulación de la cadera.
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacue el intestino. Tal vez quiera tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
- Su médico podría recomendarle que tome suplementos de calcio y coma alimentos con alto contenido de calcio, como leche, queso, helado y salmón con huesos. Esto ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea. El jugo de naranja y la leche de soya enriquecida con calcio también son buenas opciones.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También le darán instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Su médico podría darle medicamentos para prevenir la formación de coágulos de sangre. Si toma un medicamento para prevenir los coágulos de sangre, asegúrese de que recibe instrucciones sobre cómo tomar su medicamento de forma segura. Los medicamentos para prevenir los coágulos de sangre pueden causar problemas de sangrado graves. Este medicamento se puede administrar en forma de pastillas o inyecciones. Si es necesario ponerse inyecciones, su médico le dirá cómo hacerlo.
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si cree que el analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Tendrá una venda sobre el corte (incisión) y grapas o puntos de sutura. Si no tiene un drenaje, la mayoría de los médicos le permitirán que se quite la venda en unos días.
- El médico le quitará las grapas o los puntos de sutura de 10 días a 3 semanas después de la cirugía y los reemplazará por tiras de cinta adhesiva. Deje las cintas durante una semana o hasta que se caigan.
Ejercicio
- Su programa de rehabilitación incluirá varios ejercicios. Hágalos siempre como se lo indique su terapeuta.
- No haga ejercicio vigoroso durante 12 semanas o hasta que su médico le diga que puede hacerlo.
Hielo y elevación
- Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto). Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
- Su tobillo podría permanecer hinchado durante aproximadamente 3 meses. Eleve el tobillo cuando se aplique hielo o cada vez que se siente o se acueste. Trate de mantenerlo por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
Otras instrucciones
- Continúe usando las medias de compresión según le indique el médico. El tiempo que deberá usarlas depende de su nivel de actividad y del grado de hinchazón que tenga. La mayoría de las personas usan estas medias por entre 4 y 6 semanas después de la operación.
- Siga los siguientes consejos para prevenir caídas:
- Disponga los muebles de su casa de modo que no se tropiece con ellos.
- Deshágase de tapetes y retire los cables eléctricos del camino.
- Camine solo por las áreas bien iluminadas.
- Coloque agarraderas para sostenerse en las duchas y bañeras.
- Trate de evitar las aceras con hielo o nieve. Elija calzado con buen agarre, o considere usar dispositivos de agarre que se colocan en los zapatos.
- Use calzado con suelas resistentes y planas.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene graves dificultades para respirar.
- Tiene dolor repentino en el pecho y falta de aire, o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- La pierna o el pie está frío o pálido, o cambia de color.
- No puede sentir o mover la pierna.
- Tiene señales de un coágulo de sangre, tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
- Se abre la incisión y comienza a sangrar, o aumenta el sangrado.
- Siente que su corazón late muy rápido o en forma irregular.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, el enrojecimiento o la temperatura.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
Preste especial atención a cualquier cambio en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No evacua el intestino después de tomar un laxante.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
