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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta fatigado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse. Es posible que se sienta más cómodo si duerme en una silla reclinable. Para que su brazo y su hombro se sientan mejor, póngase una almohada debajo del codo cuando esté recostado.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento.
- Evite levantar objetos con el brazo durante 4 semanas.
- Espere hasta que el hombro esté completamente sano y su médico lo autorice antes de hacer actividades que impliquen alguna tensión para el hombro. Estas incluyen cortar madera, practicar deportes de contacto o en los que haya el riesgo de caerse, levantar objetos pesados o hacer trabajos por encima de la cabeza como pintar un techo.
- Puede conducir cuando ya no esté tomando analgésicos y sienta que puede controlar el vehículo. Esto llevará unas 4 semanas o lo que indique su médico.
- Si le hicieron una cirugía artroscópica, puede ducharse en 48 o 72 horas después de la cirugía. Si su médico lo aprueba, quítese el cabestrillo y deje que su brazo cuelgue normalmente a un lado. Para lavarse debajo de la axila, inclínese para que el brazo se separe de su cuerpo. No levante el brazo.
- Si tuvo una cirugía abierta, no se duche hasta que su médico lo apruebe.
- La mayoría de las personas que trabajan en oficinas pueden volver a trabajar en 1 o 2 semanas. Si en su trabajo debe levantar, empujar o jalar objetos, es posible que pueda volver a trabajar en 3 o 4 meses.
Alimentación
- Puede continuar con su alimentación habitual. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Beba abundantes líquidos, a menos que el médico le haya indicado lo contrario.
- Podría notar que justo después de la cirugía no evacua el intestino con regularidad. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Sería conveniente tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar los medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. El médico también le dará instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, tome uno de venta libre, tal como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
- No tome dos o más analgésicos al mismo tiempo a menos que su médico se lo haya indicado. Muchos analgésicos contienen acetaminofén, es decir, Tylenol. El exceso de acetaminofén (Tylenol) puede ser dañino.
- Si cree que el analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si tuvo una cirugía artroscópica y tiene una venda sobre el corte (incisión), manténgala limpia y seca. Puede quitársela 2 o 3 días después de la cirugía.
- Si se sometió a una cirugía abierta, no se quite el vendaje hasta que vea a su médico y su médico lo apruebe. Manténgalo limpio y seco.
- Si la incisión está al aire, mantenga la zona limpia y seca.
- Si le han colocado tiras de cinta adhesiva directamente sobre la incisión, déjeselas puestas una semana o hasta que se caigan por sí solas.
Ejercicio
- Necesitará rehabilitación. La rehabilitación es una serie de ejercicios que se hacen después de la cirugía. La rehabilitación le ayuda a recuperar la fuerza y la amplitud de movimiento del hombro. Usted planificará el programa de ejercicios junto con su médico y fisioterapeuta. Para obtener los mejores resultados, es necesario que haga los ejercicios correctamente, con la frecuencia y durante el tiempo que su médico le indique.
Hielo
- Colóquese hielo o una compresa fría en el hombro entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que le baje la hinchazón. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene mucha dificultad para respirar.
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
- Tiene la mano fría o pálida, o esta cambia de color.
- La tablilla o el dispositivo ortopédico le aprieta demasiado.
- Tiene hormigueo, debilidad o entumecimiento en la mano o los dedos de la mano.
- Tiene malestar estomacal o no puede mantener líquidos en el estómago.
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abre la incisión.
- Tiene señales de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento o hinchazón en la pierna.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la zona.
- Pus que sale de la zona.
- Fiebre.
- La venda sobre la incisión está empapada en sangre de color rojo vivo.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- Siente el yeso o la férula demasiado apretada, o tiene la mano o los dedos hinchados.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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