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¿Cómo puedes cuidarte en el hogar?
Actividad
- Descansa cuando te sientas fatigado. Dormir lo suficiente te ayudará a recuperarte. Duerme con la rodilla elevada, pero no doblada. Colócate una almohada debajo del pie.
- Mantén la pierna levantada el mayor tiempo posible durante los primeros días.
- Puedes tomar una ducha de 24 a 48 horas después de la cirugía, si tu médico lo aprueba. Cuando te duches, cubre el vendaje y las incisiones con plástico y sujétalo con cinta adhesiva para mantenerlos secos. Si tienes un aparato ortopédico, quítatelo si tu médico lo autoriza. Podría ser de ayuda sentarte en un banquito para ducha.
- Podrás ponerte de pie si utilizas un aparato ortopédico o muletas. No pongas peso sobre la pierna hasta que tu médico lo autorice. Puedes moverte por tu casa para hacer las tareas cotidianas.
- Si tienes un aparato ortopédico, quítatelo únicamente para ejercitar la rodilla o para ducharte. Ten cuidado de no ponerte el aparato ortopédico demasiado apretado. Lo usarás aproximadamente por entre 2 y 6 semanas.
- Si tu médico no quiere que te duches o que te quites el aparato ortopédico, puedes darte un baño de esponja.
- Espera 2 semanas o hasta que tu médico lo autorice para darte baños de inmersión, nadar, utilizar una bañera de hidromasaje o sumergir tu pierna en agua.
- Si conduces, pregúntale a tu médico cuándo puedes volver a conducir.
- Cuándo puedas regresar a la escuela depende del tipo de cirugía que te hayan hecho. Es posible que puedas volver en 1 o 2 semanas.
- Si trabajas, tu regreso depende del tipo de trabajo que tengas. Si permaneces sentado en el trabajo, podrías volver en 1 o 2 semanas. Pero si estás de pie, podría llevarte de 4 a 6 semanas. Si eres una persona físicamente muy activa en tu trabajo, podrías tener que ausentarte de 3 a 6 meses.
Alimentación
- Puedes continuar con tu dieta normal. Si tienes malestar estomacal, come alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentos, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Puedes notar que tus evacuaciones intestinales no son regulares justo después de tu cirugía. Esto es común. Trata de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacues el intestino. Tal vez desees tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no has evacuado el intestino después de un par de días, pregúntale a tu médico si puedes tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico te dirá si puedes comenzar a tomar tus medicamentos de nuevo y cuándo puedes hacerlo. También recibirás instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Toma los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico te recetó un analgésico, tómalo según las indicaciones.
- Si no estás tomando un analgésico recetado, pregúntale a tu médico si puedes tomar uno de venta libre.
- Si tu médico te recetó antibióticos, tómalos según las indicaciones. No dejes de tomarlos por el hecho de sentirte mejor. Debes tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
- Si crees que el analgésico te está causando malestar estomacal:
- Toma el analgésico después de las comidas (a menos que tu médico te haya indicado lo contrario).
- Pídele al médico un analgésico diferente.
Cuidado de la incisión
- Si tienes una venda sobre las incisiones, mantén la venda limpia y seca. Sigue las indicaciones del médico. Algunos médicos quieren verte antes de que te quites la venda, mientras que otros pueden dejar que te la quites de 48 a 72 horas después de la cirugía.
- Si te han puesto tiras de cinta adhesiva sobre las incisiones, déjatelas durante una semana o hasta que se caigan.
- Mantén la zona limpia y seca.
Ejercicio
- La rehabilitación de la rodilla es una serie de ejercicios para hacer después de la cirugía. Esto te ayuda a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla. Colaborarás con el médico y el fisioterapeuta para planificar este programa de ejercicios. Para obtener los mejores resultados, tienes que hacer los ejercicios correctamente y con la frecuencia y por el tiempo que te indique el médico.
Hielo y elevación
- Aplícate hielo o una compresa fría sobre la rodilla por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trata de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando estés despierto). Ponte un paño delgado entre el hielo y la piel. Si el médico te recomienda usar una máquina de crioterapia, sigue las instrucciones que vinieron con la máquina.
- Coloca la pierna adolorida sobre una almohada cuando te aplicas hielo en la rodilla o en cualquier momento que te sientes o te acuestes durante los 3 días siguientes. Trata de mantener la pierna por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
- Si el médico te recetó medias de compresión, continúa usándolas las 24 horas del día durante 3 semanas (o el tiempo que indique el médico).
¿Cuándo debes pedir ayuda?
Llama al 911 en cualquier momento que consideres que necesitas atención de urgencia. Por ejemplo, llama si:
- Te desmayaste (perdiste el conocimiento).
- Tienes graves dificultades para respirar.
- Tienes dolor repentino en el pecho y falta de aire, o toses sangre.
Llama a tu médico ahora mismo o busca atención médica inmediata si:
- Tienes dolor que no desaparece después de tomar analgésicos.
- Los puntos de sutura están flojos o las incisiones se abren.
- La venda sobre la incisión está empapada en sangre de color rojo vivo.
- Tienes señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, el enrojecimiento o la temperatura.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Ganglios linfáticos inflamados en el cuello, las axilas o la ingle.
- Fiebre.
- Tienes señales de un coágulo de sangre, como:
- Dolor en la pantorrilla, detrás de la rodilla, en el muslo o en la ingle.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
Presta especial atención a cualquier cambio en tu salud y asegúrate de ponerte en contacto con tu médico si:
- Sientes como si algo agarrara o trabara la rodilla.
- Sientes el estómago revuelto o no puedes mantener líquidos en el estómago.
- Tienes hinchazón, hormigueo, dolor o entumecimiento en los dedos de los pies, y estos síntomas no desaparecen cuando elevas la rodilla por encima del nivel del corazón.
- No evacuas el intestino después de tomar un laxante.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
