Bursitis de la rótula: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La bursitis es la inflamación de la bursa. Una bursa es un pequeño saco de líquido que amortigua una articulación y le permite moverse fácilmente. La bursitis de la rótula (bursitis rotuliana) es una inflamación de la bursa que se encuentra entre la parte frontal de la rótula y la piel. Arrodillarse durante mucho tiempo puede causar bursitis rotuliana, que puede formar un bulto con forma de huevo en el frente de la rótula.

La bursitis suele mejorar si evita la actividad que la causó. Si persiste o empeora a pesar del tratamiento en el hogar, su médico podría extraerle líquido de la bursa mediante una aguja. Esto podría aliviar el dolor y permitirle al médico saber si hay infección. Si es así, el médico le recetará antibióticos. Si solo está inflamada, podrían darle una inyección de corticosteroides para reducir la hinchazón y el dolor. Su médico podría recomendarle fisioterapia y ejercicios de estiramiento. En pocos casos se necesitará una cirugía para drenar o extraer la bursa.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Aplíquese hielo o una compresa fría en la rótula durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Después de 3 días de usar hielo, puede aplicarse calor en la rótula. Puede usar una bolsa de agua caliente, una almohadilla térmica ajustada a baja temperatura o una toalla húmeda tibia.
• Eleve la pierna adolorida sobre una almohada cuando se aplique hielo o en cualquier momento que se siente o acueste durante los 3 días siguientes. Trate de mantenerla por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• Descanse la rodilla. Deje de hacer cualquier actividad que le cause dolor. Haga actividades que no ejerzan tensión en la rodilla.
• Tome los medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo problemas con su medicamento.
• Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
• Para prevenir y aliviar la bursitis rotuliana mientras trabaja, se recrea y hace sus actividades diarias:
  • Use rodilleras cuando se arrodille en superficies duras. Evite arrodillarse durante mucho tiempo a la vez.
  • Fortalezca y estire los músculos de las piernas.
  • Evite doblar mucho las rodillas.
• Lentamente, puede retomar la actividad que le causó el dolor, pero hágala con menos esfuerzo hasta que pueda hacerla sin dolor o hinchazón. Asegúrese de hacer precalentamiento antes de la actividad y de estirarse después de ella.