Brannon se va a dormir

¡Hola! Soy Brannon. Este soy yo con mi papá. Yo solía tener problemas para dormir. ¡No me gustaba para nada tener que irme a dormir! Pero cuando no dormía lo suficiente, estaba cansado todo el día. Hasta estaba un poco gruñón.

Mi papá me ayudó a probar algunas cosas nuevas a la hora de dormir para que pudiera sentirme mejor al día siguiente. Déjenme que les cuente sobre la hora de ir a dormir en mi casa.

Tenía dificultades para calmarme a la hora de dormir. Siempre quería pasar al próximo nivel en mi juego o seguir construyendo mi megaciudad. Pero ahora guardamos mi tableta y mis juguetes antes de que me vaya a la cama. Fue un poco difícil al principio. Pero ahora es más fácil.

Solía corretear por la casa justo antes de ir a la cama. No quería que se terminara el día. Pero mi papá dijo que todo ese correteo me daba demasiada energía. Me costaba quedarme dormido.

Ahora papá me ayuda a calmarme un poco antes de dormir. Me doy un baño y luego, leemos libros y nos acurrucamos. Me ayuda a sentir sueño.

Cuando es hora de irme a dormir, apagamos las luces. Mi papá cierra la puerta, pero la deja entornada. Eso hace que todo esté tranquilo y en silencio. Trato de ir a la cama a la misma hora todas las noches. A veces, hacemos un juego de cuántas noches seguidas puedo hacerlo.

Y me levanto a la misma hora todos los días. Ahora, cuando me levanto, estoy listo para el día.

Ya no estoy tan cansado por la mañana, y entonces ya no me cuesta tanto prepararme para ir a la escuela. Tenemos más tiempo para desayunar. Generalmente como cereales. Pero, a veces, papá me prepara huevos y una tostada. ¡Son mis preferidos!

Esta es la historia de Brannon. ¿Y tú? ¿Eres como Brannon a veces? ¿Tienes problemas para dormirte? O, ¿te pones un poquito gruñón porque estás cansado?

Ahora que sabes lo que hace Brannon a la hora de dormir, ¿puedes pensar en algunas cosas que podrían ayudarte?