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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta fatigado. Puede dormir la siesta, pero no se quede todo el día en la cama. Cuando se siente, use una silla con apoyabrazos. Puede usar los apoyabrazos para ponerse de pie.
- Colabore con su fisioterapeuta para encontrar la mejor manera de ejercitarse. Lo que pueda hacer mientras sana la rodilla dependerá de si la nueva rodilla está cementada o no. Es posible que no pueda hacer algunas cosas durante un tiempo si la rodilla nueva no está cementada.
- Después de que la rodilla haya sanado lo suficiente, usted puede hacer actividades más intensas con cuidado.
- Puede jugar al golf, pero tal vez desee usar un carrito de golf por un tiempo. Y no use zapatos con clavos.
- Puede montar en bicicleta en terreno llano o en una bicicleta fija. Hable con su médico antes de ir en bicicleta cuesta arriba.
- Su médico puede sugerir que evite actividades que sobrecarguen la rodilla. Estas incluyen tenis, bádminton, deportes de contacto como fútbol americano, saltar (como en el básquetbol), trotar y correr.
- Evite hacer actividades en las que pueda caerse.
- No permanezca sentado por más de 1 hora a la vez. Póngase de pie y camine un rato antes de volver a sentarse. Si debe permanecer sentado durante más tiempo, apoye la pierna sobre una silla o banqueta. Esto ayudará a evitar la hinchazón.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir. Puede llevar varias semanas después de una artroplastia de rodilla antes de que sea seguro que conduzca.
- Para entrar a un automóvil, siéntese sobre el borde del asiento. Luego introduzca las piernas y gire hacia el frente.
- Es probable que necesite ausentarse del trabajo entre 4 y 12 semanas. Cuándo puede volver a trabajar depende del tipo de trabajo que haga y de cómo se sienta.
- Pregúntele a su médico cuándo puede tener relaciones sexuales.
- No levante objetos que pesen más de 10 libras (4.5 kg) y no haga levantamiento de pesas durante 12 semanas.
Alimentación
- Para cuando salga del hospital, debería estar siguiendo su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves con bajo contenido de grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur. Es posible que su médico le sugiera tomar hierro y suplementos vitamínicos.
- Siga bebiendo abundantes líquidos (a menos que su médico le indique lo contrario).
- Consuma alimentos saludables y vigile el tamaño de sus porciones. Trate de mantenerse en su peso ideal. Demasiado peso pone mayor tensión en su nueva rodilla.
- Puede notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y hacer esfuerzos al defecar. Beber suficientes líquidos, tomar un ablandador de heces y comer alimentos que sean buenas fuentes de fibra pueden ayudar a evitar el estreñimiento. Si no ha tenido una evacuación después de un par de días, hable con su médico.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También recibirá instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Planee tomar los analgésicos 30 minutos antes de hacer ejercicio. Es más fácil evitar el dolor antes de que empiece que detenerlo una vez que ha empezado.
- Si cree que su analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el analgésico después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale a su médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si el médico le explicó cómo cuidarse el corte (la incisión), siga las instrucciones de su médico. Usted tendrá un vendaje sobre el corte. El vendaje ayuda a que la incisión sane y la protege. El médico le dirá cómo cuidarlo.
- Si no recibió instrucciones, siga estos consejos generales:
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre el corte que le hizo el médico, déjeselas puestas durante una semana o hasta que se caigan por sí solas.
- Si tiene puntos de sutura o grapas, el médico le indicará cuándo debe regresar para que se los quiten.
- Si tiene un adhesivo cutáneo sobre el corte, déjeselo puesto hasta que se caiga. El adhesivo cutáneo también se llama pegamento cutáneo o puntos líquidos.
- Cámbiese el vendaje todos los días.
- Lave la zona a diario con agua tibia y séquela con toques suaves de toalla. No use agua oxigenada ni alcohol. Pueden retrasar la sanación.
- Puede cubrir la zona con un vendaje de gasa si exuda líquido o roza contra la ropa.
- Puede ducharse entre 24 y 48 horas después de la cirugía. Seque la incisión con toques suaves de toalla. No nade ni se dé un baño de inmersión durante las primeras 2 semanas, o hasta que su médico lo apruebe.
Ejercicio
- El programa de rehabilitación le proporcionará una serie de ejercicios para ayudarle a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla. Hágalos siempre como se lo indique su terapeuta.
Hielo y elevación
- Para el dolor y la hinchazón, aplíquese hielo o una compresa fría en la zona por entre 10 y 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Si su médico le recomendó terapia de frío con una máquina portátil, siga las instrucciones que vinieron con la máquina.
Otras instrucciones
- Use medias de compresión si se lo indicó el médico. Estas podrían ayudar a prevenir los coágulos de sangre. El médico le dirá durante cuánto tiempo tiene que seguir usando las medias de compresión.
- Usted tiene piezas de metal en la rodilla. Estas podrían activar algunos detectores de metal de los aeropuertos. Lleve una tarjeta de alerta médica que indique que tiene una articulación artificial, por si acaso.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene mucha dificultad para respirar.
- Tiene dolor repentino en el pecho y falta de aire, o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
- Tiene señales de un coágulo de sangre, tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
- Se le abre la incisión y comienza a sangrar, o aumenta el sangrado.
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No evacua el intestino después de tomar un laxante.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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