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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Es posible que su médico no quiera que la pierna afectada cruce el centro de su cuerpo hacia la otra pierna. En ese caso, su terapeuta podría sugerirle estas ideas:
- No cruce las piernas.
- Tenga mucho cuidado cuando se sube o se baja de un auto o de una cama, de modo que su pierna no cruce la línea imaginaria en el centro de su cuerpo.
- Vaya despacio cuando suba escaleras. Asegúrese de que las luces estén encendidas. Tenga a alguien que lo observe, si es posible. Cuando suba escaleras:
- Suba el primer escalón con la pierna no afectada. Luego, suba la pierna afectada al mismo escalón. Suba las muletas o el bastón.
- Para bajar escaleras, invierta el orden. Primero, coloque las muletas o el bastón en el escalón inferior. Luego, baje la pierna afectada a ese escalón. Finalmente, baje el escalón con la pierna sana.
- Puede viajar en automóvil, pero deténgase al menos una vez cada hora para salir y caminar.
- Tal vez desee dormir de espaldas. No se estire demasiado para tratar de alcanzar las mantas cuando esté acostado en la cama.
- Si su médico recomienda ejercicios, hágalos según las indicaciones. Usted puede reducir sus ejercicios si le empiezan a doler los músculos, pero no deje de hacerlos.
- Descanse cuando se sienta cansado. Puede dormir una siesta, pero no se quede en cama todo el día.
- Colabore con su fisioterapeuta para aprender la mejor manera de hacer ejercicio. Probablemente tenga que usar un andador, muletas o un bastón por al menos entre 4 y 6 semanas.
- Su médico podría aconsejarle que no haga actividades que impliquen un esfuerzo para la articulación. Estas incluyen deportes como tenis, fútbol americano o correr.
- Trate de no sentarse por demasiado tiempo en forma continua. Sentirá menos rigidez si camina un poco aproximadamente una vez por hora. Cuando se siente, use sillas con brazos y no se siente en sillas bajas.
- No se incline a más de 90 grados (como el ángulo de la letra "L").
- Duerma boca arriba con las piernas ligeramente separadas, o de lado con una almohada entre las rodillas durante unas 6 semanas o el tiempo que se lo indique el médico. No duerma boca abajo ni sobre la pierna afectada.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- La mayoría de las personas pueden volver a trabajar de 4 semanas a 4 meses después de la cirugía.
- Pregúntele a su médico cuándo puede tener relaciones sexuales.
Alimentación
- Para cuando salga del hospital, probablemente estará comiendo su dieta normal. Es posible que su médico le recomiende que tome suplementos de hierro y vitaminas.
- Beba mucho líquido (a menos que su médico le indique lo contrario).
- Coma alimentos saludables y controle el tamaño de las porciones. Trate de mantenerse en su peso ideal. El exceso de peso implica un mayor esfuerzo para la nueva articulación de la cadera.
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Sería conveniente tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También recibirá instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Su médico podría darle un medicamento para prevenir la formación de coágulos de sangre. Si toma un medicamento para prevenir los coágulos de sangre, asegúrese de que recibe instrucciones sobre cómo tomar su medicamento de forma segura. Los medicamentos para prevenir los coágulos de sangre pueden causar problemas de sangrado graves. Este medicamento puede administrarse en forma de pastillas o inyecciones. Si es necesario aplicarse una inyección, su médico le dirá cómo hacerlo.
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si cree que su analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si el médico le explicó cómo cuidarse el corte (la incisión), siga las instrucciones de su médico. Usted tendrá un vendaje sobre el corte. El vendaje ayuda a que la incisión sane y la protege. El médico le dirá cómo cuidarlo.
- Si no recibió instrucciones, siga estos consejos generales:
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre el corte que le hizo el médico, déjeselas puestas durante una semana o hasta que se caigan por sí solas.
- Si tiene puntos de sutura o grapas, el médico le dirá cuándo debe volver para que se los quiten.
- Si tiene un adhesivo cutáneo sobre el corte, déjeselo puesto hasta que se caiga. El adhesivo cutáneo también se llama pegamento cutáneo o puntos líquidos.
- Cámbiese el vendaje todos los días.
- Lávese la zona todos los días con agua tibia y séquesela con toques suaves de toalla. No use agua oxigenada ni alcohol. Pueden retrasar la sanación.
- Puede cubrirse la zona con un vendaje de gasa si le sale líquido o si roza contra la ropa.
- Puede ducharse entre 24 y 48 horas después de la cirugía. Séquese la incisión con toques suaves de toalla. No nade ni tome baños de inmersión durante las primeras 2 semanas o hasta que su médico lo apruebe.
Ejercicio
- Su fisioterapeuta le enseñará ejercicios para hacer en casa. Siempre hágalos como se lo diga el fisioterapeuta.
- Evite hacer actividades en las que pueda caerse.
Hielo y elevación
- Para el dolor aplíquese hielo o una compresa fría en la zona por entre 10 y 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Si su médico le recomendó terapia de frío con una máquina portátil, siga las instrucciones que vinieron con la máquina.
- El tobillo podría permanecer hinchado durante aproximadamente 3 meses. Eleve el tobillo cuando se aplique hielo o cada vez que se siente o se acueste. Trate de mantenerlo por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
Otras instrucciones
- Use medias de compresión si se lo indicó el médico. Estas podrían ayudar a prevenir los coágulos de sangre. El médico le dirá durante cuánto tiempo tiene que seguir usando las medias de compresión.
- Trate de prevenir las caídas. Para evitar las caídas:
- Disponga los muebles de su casa de modo que no se tropiece con ellos.
- Deshágase de tapetes y retire los cables eléctricos del camino.
- Camine solo por las áreas bien iluminadas.
- Coloque agarraderas en duchas y bañeras (tinas).
- Trate de evitar las aceras con hielo o nieve. Elija calzado con buen agarre, o considere usar dispositivos de agarre que se colocan en los zapatos.
- Use calzado con suelas sólidas y planas.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene mucha dificultad para respirar.
- Tiene dolor repentino en el pecho y falta de aire, o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene señales de que puede tener la cadera luxada, tales como:
- Tiene dolor intenso y no puede estar de pie.
- Tiene una pierna torcida con la apariencia de que la cadera está fuera de lugar.
- No puede doblar o estirar la pierna.
- La pierna o el pie está frío o pálido, o cambia de color.
- No puede sentir o mover la pierna.
- Tiene señales de un coágulo de sangre, tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
- Se le abre la incisión y comienza a sangrar, o aumenta el sangrado.
- Siente que su corazón late muy rápido o en forma irregular.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No evacua el intestino después de tomar un laxante.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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