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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Cuidado general
- Sea prudente con los medicamentos. Tome sus medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo un problema con su medicamento. Recibirá más detalles sobre los medicamentos específicos recetados por su médico.
- Evite las infecciones, como el COVID-19, los resfriados y la gripe. Póngase la vacuna antineumocócica. Si ya le han puesto una antes, pregúntele a su médico si necesita otra dosis. Vacúnese contra la gripe todos los años. Manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19.
- Use un brazalete o collar de alerta médica que indique que tiene un ritmo cardíaco anormal. Estos productos pueden comprarse en la mayoría de las farmacias.
Estilo de vida saludable para el corazón
- Siga una dieta saludable para el corazón.
- Si causan síntomas, limite o evite el alcohol y la cafeína.
- No fume ni consuma nicotina. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.
- Mantenga un peso saludable. Baje de peso si lo necesita.
- Pregúntele a su médico si puede tomar medicamentos de venta libre (como los descongestionantes). Estos pueden hacer que el corazón lata rápido.
- Si cree que puede tener un problema con el consumo de drogas, hable con su médico. Ciertas drogas, como la cocaína y la metanfetamina, pueden acelerar el ritmo cardíaco.
- Hable con su médico acerca de cualquier límite para las actividades, como conducir.
Actividad
- Haga ejercicio con regularidad. Trate de hacerlo por 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Pregúntele a su médico qué nivel de ejercicio es seguro para usted. Si no es probable que la actividad le cause problemas de salud, probablemente no tenga restricciones sobre el tipo o el nivel de actividad que puede hacer. Tal vez quiera caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer otras actividades.
- Cuando haga ejercicio, esté alerta a señales de que su corazón se esté esforzando demasiado. Si no puede hablar mientras hace ejercicio, quiere decir que se está esforzando demasiado. Si siente falta de aire, mareos o dolor de pecho, siéntese y descanse.
- Lleve un diario de su frecuencia cardíaca y síntomas si su médico se lo pide. Tómese el pulso diariamente. Coloque dos dedos sobre la arteria en el lado de la palma de la muñeca, alineado con el pulgar.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina. Estos pueden incluir:
- Mucha dificultad para respirar.
- Latidos cardíacos rápidos o irregulares.
- Toser mucosidad rosácea y espumosa.
- Haberse desmayado.
- Tiene señales de un ataque cerebral. Estas incluyen:
- Entumecimiento, debilidad o parálisis repentinos en la cara, el brazo o la pierna, sobre todo si ocurre en un solo lado del cuerpo.
- Problemas nuevos para caminar o mantener el equilibrio.
- Cambios repentinos en la vista.
- Babeo o habla poco clara.
- Problemas nuevos para hablar o comprender frases sencillas, o sentirse confuso.
- Un dolor de cabeza intenso y repentino, distinto a los dolores de cabeza anteriores.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene síntomas nuevos o diferentes de insuficiencia cardíaca, tales como:
- Nueva o mayor falta de aire.
- Hinchazón nueva o peor en las piernas, los tobillos o los pies.
- Aumento repentino de peso, como más de 2 a 3 libras (0.9 kg a 1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana. (Su médico podría sugerirle unos límites diferentes de aumento de peso).
- Sentirse mareado o aturdido, o como que se va a desmayar.
- Sentirse tan cansado o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- No dormir bien. La falta de aire lo despierta por la noche. Usted necesita almohadas adicionales para elevar la parte superior del cuerpo y respirar con más facilidad.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
