Aprenda sobre la planificación de un futuro embarazo

¿Cómo puede planificar para un embarazo?

Incluso antes de quedar embarazada, usted puede ayudar a que su embarazo sea lo más saludable posible. Tome las siguientes medidas:

• Acuda a un médico o a una enfermera partera certificada para hacerse un examen. Hable acerca de los medicamentos, vitaminas y hierbas que toma. Hable acerca de cualquier problema de salud o inquietud que tenga.
• No tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) a menos que su médico lo autorice. Ejemplos de estos son el ibuprofeno y la aspirina. Pueden elevar su riesgo de aborto espontáneo.
• Tome diariamente algún multivitamínico o una vitamina prenatal. Asegúrese de que contenga ácido fólico. Esto reducirá la probabilidad de tener un bebé con una anomalía congénita (de nacimiento).
• Lleve un registro de su ciclo menstrual. Esto es una buena idea por varias razones. Le ayudará a saber cuál es el mejor momento para tratar de quedar embarazada. Y puede ayudar a su médico o partera a calcular la fecha del parto y cómo está creciendo su bebé.
• Tome decisiones saludables. Aliméntese bien. Evite la cafeína. O reduzca el consumo y solo tome 1 taza de café o té al día. Evite el alcohol, los cigarrillos, la marihuana y las drogas ilegales. Tome solamente los medicamentos que aprueben su médico o su partera.
• Haga bastante ejercicio. Un cuerpo fuerte hará que el embarazo y el parto sean más fáciles. También la ayudará a recuperarse después del parto. Y el ejercicio puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

¿Qué otros exámenes o pruebas debería hacerse?

Antes de tratar de quedar embarazada, atienda cualquier otro problema de salud que pueda tener.

• Si tiene diabetes o presión arterial alta, o si está obesa, hable con su médico antes de quedar embarazada. Juntos podrán hacer un plan sobre cómo controlar estos problemas de salud.
• Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que usted tome. Averigüe si es seguro seguir tomándolo durante el embarazo.
• Póngase cualquier vacuna que necesite. Pueden ayudar a prevenir anomalías congénitas, un aborto espontáneo o que nazca muerto el bebé debido a infecciones como la rubéola o el sarampión. Pregúntele a su médico cuánto tiempo debe esperar después de haberse aplicado una vacuna antes de intentar quedar embarazada.
• Hable con su médico acerca de si debe hacerse pruebas de detección de enfermedades hereditarias (afecciones genéticas). Estas enfermedades incluyen las siguientes:
  • La fibrosis quística.
  • La enfermedad de células falciformes.
  • La enfermedad de Tay-Sachs.

Si piensa que pudiera estar embarazada

• Puede utilizar una prueba de embarazo en su hogar a partir del primer día en que no le llegó su período menstrual.
• Tan pronto como sepa que está embarazada, haga una cita con su médico o enfermera partera certificada. Su primera visita prenatal proporcionará información que puede ser utilizada para verificar si hay problemas a medida que avanza su embarazo.