Aprenda sobre la depresión durante el embarazo

¿Quién corre riesgos de depresión durante el embarazo?

Si tuvo depresión antes de concebir, tiene más probabilidad de tenerla durante el embarazo. O bien, podría tenerla por primera vez durante el embarazo. La depresión durante el embarazo también puede ser más probable si tiene ansiedad o más estrés en su vida o carece de apoyo social.

¿Cómo puede saber si tiene depresión?

Con todos los cambios en su vida, puede ser que usted no se dé cuenta de que tiene depresión. El embarazo causa a veces cambios en la forma en que usted se siente, que son similares a los síntomas de la depresión.

Los síntomas de la depresión incluyen:

• Sentirse triste o sin esperanzas y perder el interés por las actividades diarias. Estos son los síntomas más comunes de la depresión.
• Dormir demasiado o no lo suficiente.
• Sentir fatiga. Puede sentirse como si no tuviera energía.
• Comer demasiado o muy poco.
• Tener problemas para concentrarse o tomar decisiones.
• Sentirse sin valor o tener pensamientos suicidas.

Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana

Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.

¿Cómo se trata la depresión durante el embarazo?

Tratar la depresión es importante para su propia salud y la de su bebé. Las opciones de tratamiento incluyen:

• Asesoría psicológica. Esta puede centrarse en lo que siente con respecto a su embarazo, sus relaciones personales y los cambios en su vida. Le da apoyo emocional. Y puede ayudarle a resolver problemas y fijarse metas. Un tipo de asesoría psicológica le ayuda a hacerse cargo de cómo piensa y siente. Esto se llama terapia cognitivo-conductual.
• Medicamentos antidepresivos. Estos medicamentos pueden mejorar o eliminar los síntomas de depresión. El hecho de necesitarlos o no depende mucho de la gravedad de sus síntomas. Hable con su médico acerca de si esta medicación es adecuada para usted.
• Otros tratamientos. Algunas otras terapias que pueden ayudar son la terapia con luz, hacer ejercicio o yoga y la terapia de masajes.