Aprenda acerca del trastorno de ansiedad generalizada

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

Todos nos preocupamos. Es una parte normal de la vida. Pero cuando usted tiene trastorno de ansiedad generalizada, se preocupa por muchas cosas y le cuesta dejar de preocuparse. Esta preocupación o ansiedad interfiere en sus relaciones, su trabajo y su vida.

¿Qué lo causa?

Se desconoce la causa. Pero podría ser hereditario.

¿Cuáles son los síntomas?

Tal vez se sienta ansioso o se preocupe casi todos los días por cosas como el trabajo, las relaciones personales, la salud o el dinero. Podría preocuparse por cosas que probablemente no ocurran.

Le cuesta detener o controlar la preocupación. Dado que se preocupa mucho y se esfuerza por dejar de preocuparse, quizá se sienta inquieto, cansado, tenso o malhumorado. Es posible que también tenga dificultad para pensar o dormir. Y podría tener dolores de cabeza o malestar estomacal.

¿Cómo se diagnostica?

Su médico le preguntará sobre su salud y con qué frecuencia está preocupado o ansioso. Él o ella podría preguntarle sobre otros síntomas, por ejemplo, si usted:

• Está inquieto.
• Está fatigado.
• Tiene dificultad para pensar o siente que se le queda la mente en blanco.
• Está malhumorado.
• Tiene los músculos tensos.
• Tiene problemas para dormir.

Una exploración física y pruebas pueden ayudar a asegurarse de que sus síntomas no estén causados por una afección diferente, como un problema de tiroides.

¿Cómo se trata?

El asesoramiento y los medicamentos pueden ser eficaces para tratar la ansiedad. Ambas cosas se usan a menudo junto con cambios de estilo de vida.

La terapia cognitivo-conductual (CBT, por sus siglas en inglés) es un tipo de asesoramiento que se utiliza para ayudar a tratar la ansiedad. Por medio de la CBT, usted aprende a darse cuenta de los pensamientos que le causan preocupación y a reemplazarlos por otros. También puede ayudarle a aprender a relajarse cuando está preocupado.

Los medicamentos pueden ayudar. Estos medicamentos también suelen usarse para la depresión. Con frecuencia se prueban primero los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés). Pero hay otros medicamentos que su médico puede utilizar. Es posible que deba probar varios medicamentos hasta encontrar uno que le funcione bien a usted.

Muchas personas encuentran que se sienten mejor haciendo ejercicio regularmente, comiendo en forma saludable y durmiendo bien. La atención plena, que implica concentrarse en las cosas que están sucediendo en el momento presente, también puede ayudar a reducir la ansiedad.

¿Qué puede esperar cuando tiene trastorno de ansiedad generalizada?

Tener ansiedad puede ser inquietante. Algunas personas podrían sentirse menos preocupadas y estresadas al cabo de un par de meses de tratamiento. Pero a otras personas puede llevarles más tiempo llegar a sentirse mejor.

Es importante comunicarse con otras personas para pedir ayuda. Trate de no aislarse. Deje que su familia y sus amigos le ayuden. Encuentre a alguien en quien pueda confiar y hable con esa persona.

Cuando sabe lo que es la ansiedad, y cómo obtener ayuda, puede empezar a aprender nuevas maneras de pensar. Esto puede ayudarle a sobrellevar y a superar su ansiedad.