Aprenda acerca del riesgo de ataque cardíaco y ataque cerebral con la diabetes

¿Cómo se relacionan la diabetes, el ataque cardíaco y el ataque cerebral?

Para algunas personas, la diabetes puede causar problemas que aumentan el riesgo de un ataque cardíaco o ataque cerebral.

Muchas cosas pueden conducir a un ataque cardíaco o ataque cerebral. Estas cosas incluyen niveles altos de azúcar en la sangre, resistencia a la insulina, colesterol alto y presión arterial alta. El estilo de vida y la base genética también podrían intervenir.

Pero afortunadamente: Las cosas que hace para mantenerse saludable al tener diabetes también ayudan al corazón y los vasos sanguíneos. Eso significa comer alimentos saludables, dejar de fumar y hacer ejercicio.

¿Qué aumenta su riesgo de ataque cardíaco y cerebral?

Cuando tiene diabetes, su riesgo de ataque cardíaco y ataque cerebral es aún más alto si tiene:

• Presión arterial alta. Empuja la sangre por las arterias con demasiada fuerza. Con el tiempo, esto daña las paredes de las arterias.
• Colesterol alto. Causa la acumulación de una clase de grasa dentro de las paredes de los vasos sanguíneos. Esta acumulación puede reducir la irrigación de la sangre al músculo cardíaco y elevar su riesgo de tener un ataque cardíaco o cerebral.
• Daño renal. Comparte muchos de los factores de riesgo de ataque cardíaco y cerebral (como azúcar alta en la sangre, presión arterial alta y colesterol alto).

¿Cómo puede mantener saludable el corazón cuando tiene diabetes?

Tratar la diabetes y mantener saludables el corazón y los vasos sanguíneos son importantes ambos. Estas son algunas cosas que puede hacer.

• Revísese los niveles de azúcar en la sangre en casa, y hágase pruebas de diabetes según su cronograma.

  Trate de mantener los valores en los límites ideales.

• Lleve un registro de su presión arterial.

  Su médico le dará una meta que sea adecuada para usted. Si la presión arterial es alta, el tratamiento también puede incluir medicamentos. Los cambios en su estilo de vida, como, por ejemplo, mantenerse en un peso saludable, también podrían ayudarle a reducir la presión arterial.

• Coma alimentos saludables para el corazón.

  Estos incluyen frutas, verduras, granos integrales, pescado y productos lácteos semidescremados o descremados. Limite el sodio, el alcohol y los dulces.

• Si su médico lo recomienda, haga más ejercicio.

  Caminar es una buena opción. Poco a poco, aumente la distancia que camina cada día. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.

• No fume.

  Fumar puede empeorar la diabetes y aumentar su riesgo de un ataque al corazón o un ataque cerebral. Si necesita ayuda para dejar el hábito, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.

• Considere tomar medicamentos para el corazón.

  Por ejemplo, su médico podría sugerirle que tome una estatina o una aspirina diaria.