Aprenda acerca de hacer un plan para manejar el dolor crónico

¿Cómo puede planificar para manejar el dolor?

Usted y su médico colaborarán para elaborar su plan. Su plan puede incluir más de un tipo de control del dolor. Usted puede tomar medicamentos recetados o de venta libre. También puede utilizar tratamientos físicos, como el masaje y la acupuntura. Otras cosas también pueden ayudar, como la meditación o un tipo de terapia para cambiar cómo piensa sobre su dolor.

Es importante que le diga a su médico cómo el dolor le afecta la vida. El objetivo de un plan de manejo del dolor no es deshacerse totalmente del dolor. En su lugar, el objetivo es controlar el dolor lo suficiente como para que las actividades diarias sean más fáciles.

Si su dolor no está controlado lo suficientemente bien, hable con su médico. Es posible que deba hacer un nuevo plan. O su médico podría remitirlo a un especialista.

Ejemplo de un plan de manejo del dolor

Este es un ejemplo de un plan de manejo del dolor. Puede colaborar con su médico para elaborarlo.

Mis objetivos

Ejemplo: "Controlar el dolor el tiempo suficiente para pasear al perro todos los días" o "Reducir la cantidad o dejar de tomar analgésicos para el final del verano".

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Mis estrategias no medicamentosas

Ejemplo: "Hacer mis ejercicios de fisioterapia todos los días" o "Hacer yoga dos veces a la semana".

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Medicamentos que ayudan con el dolor

Incluya medicamentos recetados y de venta libre.

1. Medicamento: ______________________
   • Cantidad que debo tomar: ______________________________
   • Frecuencia con la que debo tomarlo: ______________________________
   • Otras instrucciones: ______________________________
2. Medicamento: ______________________
   • Cantidad que debo tomar: ______________________________
   • Frecuencia con la que debo tomarlo: ______________________________
   • Otras instrucciones: ______________________________

Mis siguientes pasos

Si no cumplo mis objetivos, mi médico recomienda:

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