Aprenda a tratar el dolor agudo en el hogar

¿Qué es un plan de tratamiento del dolor?

Un plan de tratamiento del dolor explica las maneras en las que puede controlar el dolor en casa. Usted y su equipo de atención elaborarán este plan antes de que salga del hospital. El plan puede incluir:

• Las metas de tratamiento. Esto tal vez incluya cómo puede esperar que mejoren el dolor y la capacidad funcional.
• Los tratamientos que su médico le sugiere para el dolor. Estos pueden incluir medicamentos, fisioterapia o ejercicios de relajación.
• Notas sobre cómo usted y su equipo de atención trabajarán juntos a medida que se recupere. Su equipo puede incluir un médico, un fisioterapeuta y un terapeuta ocupacional.
• Un resumen de las metas de tratamiento para el dolor y la capacidad funcional.

Sus opiniones sobre cómo quiere tratar el dolor son importantes. Sea franco y honesto cuando hable con su médico. Esto ayudará a garantizar que obtenga un plan que sea seguro y eficaz para usted.

¿Por qué es importante seguir su plan?

Después de una lesión o cirugía, es común y normal tener un cierto grado de dolor. Pero usted puede tratar el dolor después de abandonar el hospital.

La mejor manera de hacerlo es siguiendo su plan de tratamiento del dolor. Esto le ayudará a sentirse bien y a poder hacer las cosas que desea. También puede fomentar la recuperación y ayudar a reducir el riesgo de problemas.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los analgésicos?

Todos los analgésicos, como acetaminofén, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y opioides, tienen efectos secundarios, que incluyen reacciones alérgicas, salpullido y malestar estomacal. Los efectos secundarios comunes de los opioides también incluyen estreñimiento y somnolencia. Los efectos más graves incluyen la necesidad de dosis más altas con el tiempo, enfermarse si deja de tomar el medicamento, desarrollar un trastorno por uso de opioides y la muerte.

¿Cómo puede tratar el dolor después de abandonar el hospital?

Después de salir del hospital, la mejor manera de beneficiarse de su tratamiento es cuidarse bien. Estas son algunas maneras de hacerlo.

• Pruebe maneras de aliviar el dolor no farmacológicas.

  Estas incluyen ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva, yoga, meditación y masajes.

• Tome sus medicamentos o siga otros tratamientos exactamente según las indicaciones.

  Dígale a su médico si su dolor no mejora.

• Siga su propio ritmo.

  Podría ser difícil descansar y no hacer esfuerzos al volver al hogar. Pero incluso las actividades sencillas pueden aumentar el dolor al principio. Siga las indicaciones de su médico sobre cuándo puede volver a hacer actividad y sobre las actividades que debe evitar. Cuando empiece a retomar sus actividades habituales, comience lentamente.

• Organice su hogar para ayudarle a recuperarse.

  Aquí tiene algunas ideas:

  • Retire las alfombras pequeñas para evitar las caídas.
  • Duerma cerca del baño o tenga un orinal cerca de la cama.
  • Tenga almohadas a mano para que pueda sentarse o acostarse en una posición cómoda.
• Use herramientas que puedan servirle de ayuda.

  Algunos dispositivos pueden ayudarle a realizar sus actividades diarias y a tener más movilidad. Estos dispositivos incluyen bastones, muletas, barras de sujeción y dispositivos para alcanzar cosas.

• Pruebe a usar frío o calor.

  El calor puede calmar el dolor muscular y otras molestias. El frío puede ayudar con la hinchazón.

• Consiga apoyo.

  Los amigos y familiares generalmente desean ayudar, pero no saben qué hacer. Dígales lo que necesita. Los hará felices y le ayudará a usted.

¿Cómo puede tomar opioides en forma segura?

Los opioides pueden ayudarle a controlar el dolor. Pero es fácil usarlos de forma indebida. Usarlos indebidamente puede causar más problemas, como adicción o incluso la muerte. Por esta razón, es mejor dejar de usarlos lo antes posible. Tan pronto como no los necesite, hable con su médico sobre cómo dejar de tomarlos en forma segura.

Si necesita tomar opioides para controlar el dolor, estos consejos pueden ayudarle a mantenerse a salvo.

• Tome los opioides exactamente como se lo indicaron.

  Siga las instrucciones atentamente. Es fácil consumir opioides de forma indebida si toma una dosis distinta a la que le haya recetado su médico. Incluso compartirlos con alguien a quien no están destinados se considera uso indebido.

• No conduzca ni opere maquinaria.

  Los opioides pueden afectar su razonamiento y su capacidad para tomar decisiones. Consulte a su médico acerca de cuándo es seguro conducir.

• Evite el alcohol, los somníferos y los relajantes musculares.

  Los opioides pueden ser peligrosos si los toma con alcohol o ciertos fármacos. Esto incluye medicamentos de venta libre. Asegúrese de que su médico sepa si está tomando otros medicamentos. No comience a tomar ningún medicamento nuevo sin hablar primero con su médico o farmacéutico.

• Pregúntele a su médico acerca de un kit de rescate de naloxona.

  Puede ayudarle, y hasta salvarle la vida, si toma demasiado de un opioide.

¿Cómo se guardan las pastillas y los parches opioides en forma segura?

Es importante guardar los opioides en forma segura para que no los use la persona equivocada. Su analgésico es solamente para que lo tome usted. Si alguien más toma su medicamento, este puede hacerle daño a esa persona.

Usted puede guardar su medicamento en forma segura. Siga estas recomendaciones.

• Guarde las pastillas y los parches en un lugar alto y fuera de la vista.
  • Manténgalos alejados de niños y mascotas.
  • Vuelva a poner el frasco en el mismo lugar cada vez que tome su medicamento.
• Trate de poner su medicamento opioide en un gabinete bajo llave.
• Asegúrese de que los frascos estén bien cerrados.

  Si tienen una tapa de seguridad, asegúrese de que esté trabada. Ajuste la tapa hasta que oiga un chasquido o no la pueda girar más.

• Lleve la cuenta de cuántas pastillas o parches le quedan.

  Tal vez quiera llevar la cuenta en un cuaderno.

• Informe a las personas que viven con usted acerca de su medicamento.
  • Dígales que es solo para su propio uso.
  • Si tiene invitados que tienen medicamentos opioides consigo, pídales que los tengan bien guardados.

¿Cómo se deshace de las pastillas y los parches opioides de forma segura?

Si tiene pastillas o parches de opioides que no vaya a usar, deshágase de ellos inmediatamente. También es importante deshacerse de los parches de opioides usados. No guarde los medicamentos o parches de opioides para usarlos más adelante.

Al deshacerse de estos medicamentos de forma segura, usted evita cualquier posibilidad de que una persona o un animal sufra daño a causa de ellos.

Siga uno de estos pasos. Si no puede tomar el primer paso, entonces tome el siguiente.

• Llévelos a un programa de devolución de medicamentos autorizado por la Administración para el Control de Drogas (DEA, por sus siglas en inglés) o a un buzón de entrega.
  • Su farmacia u hospital local podría ofrecer uno de estos.
• Tire los medicamentos a la basura.

  Siga este paso si no puede acceder a un programa de devolución o a un buzón de recolección y las instrucciones del medicamento no tienen información específica sobre cómo deshacerse de él.

  1. Saque el medicamento de su envase.
  2. Mézclelo con algo que sepa mal, como arena para gatos o posos de café.
  3. Coloque la mezcla en una bolsa de plástico sellada y tírela en la basura de su casa.
• Tírelos por el fregadero o el inodoro.
  • Puede tirar su medicamento por el inodoro o el fregadero solo si no puede ir a un sitio aprobado por la DEA o si las instrucciones de su medicamento indican específicamente que debe hacer esto.
  • Si va a desechar un parche, pliegue primero los lados adhesivos.
  • También puede visitar la página web de la FDA para ver una lista de medicamentos que deben desecharse por el inodoro.