Apoyo para sobrellevar el cáncer: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Cuando tiene cáncer, es posible que se sienta confuso, solo y asustado. Sus seres queridos también se podrían sentir así. Pero usted no está solo. Hay otras personas que también están pasando por lo mismo. Ellos saben cómo se siente.

Hablar con otras personas que tienen cáncer puede ser muy útil. El apoyo puede provenir de familiares y amigos, profesionales de la salud, grupos de apoyo o su iglesia. No tenga miedo de pedir ayuda.

Con solo contar su historia y hablar sobre sus temores con otra persona, es posible que se sienta mejor. Los estudios demuestran que compartir sus sentimientos con los demás puede disminuir su nivel de estrés. Si no desea hablar con nadie, escribir sus temores también le puede ayudar a sentirse mejor.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Únase a un grupo de apoyo

Los grupos de apoyo para sobrellevar el cáncer se reúnen a menudo para hablar del cáncer y de las maneras de enfrentarlo. Algunos grupos de apoyo son solamente para personas que tienen cáncer. Otros son para sus seres queridos. Estos grupos ofrecen consejos prácticos y apoyo emocional.

En un grupo de apoyo para sobrellevar el cáncer, usted compartirá:

• Cómo es tener cáncer.
• Qué tratamientos nuevos existen.
• Maneras prácticas de manejar su tratamiento contra el cáncer y sus efectos secundarios.
• Aliento para ayudarle a sobrellevar su enfermedad.
• Un vínculo afectivo con otras personas que están pasando por una experiencia similar.

Los grupos de apoyo por Internet pueden ser otro buen lugar donde encontrar apoyo. Algunas personas prefieren expresarse y compartir la información de esa manera.

En un grupo de apoyo, usted puede dar consejos, apoyo e ideas a los demás acerca de lo que le ha resultado útil. Los grupos de apoyo le brindan un lugar seguro para expresar algunas de las emociones intensas que está sintiendo.

Explore su vida espiritual

La espiritualidad es un sentido de significado y propósito en la vida. Es un concepto más amplio que el de religión. La religión es solo una manera en que las personas pueden expresar su espiritualidad.

Algunas personas no piensan a menudo en temas espirituales. Para otras, es parte de la vida diaria.

La espiritualidad puede consistir en una relación con un poder superior o una energía que hace que la vida valga la pena. Puede incluir sentirse conectado a amigos, a seres queridos o a un trabajo que tiene un significado para la persona.

Usted puede explorar su espiritualidad mediante:

• Una religión organizada. Algunas personas descubren que el cáncer le da a su vida un sentido nuevo o más profundo. La religión organizada puede brindar consuelo.
• La oración o la meditación. Algunas personas leen libros espirituales.
• Observar la naturaleza.
• Ofrecerse como voluntario en su comunidad.
• Fortalecer sus relaciones.
• El arte, la música o la poesía. O puede elegir alguna otra manera de expresarse.