Anemia por deficiencia de folato: Instrucciones de cuidado

Generalidades

El folato (también llamado ácido fólico) es una vitamina B. El cuerpo lo usa para producir glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno por el cuerpo.

Cuando usted no tiene suficiente folato, el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. Esto se llama anemia.

Es posible que el médico le haga tomar un suplemento de ácido fólico todos los días para tratar este tipo de anemia. En la mayoría de los casos, mejora en 5 a 7 días. Pero si tiene otro problema de salud, es posible que el médico quiera que siga tomando ácido fólico después de que desaparezca la anemia.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Sea prudente con los medicamentos. Tome los medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame al médico si cree que está teniendo un problema con su medicamento.
• Pregúntele al médico cuánto folato necesita cada día. Coma alimentos ricos en folato.
  • Entre los alimentos ricos en folato se encuentran los cereales de desayuno y los panes enriquecidos. También incluyen hígado, aguacate, espárragos, espinacas, fresas, naranjas y jugo de naranja, y germen de trigo. Puede leer las etiquetas de los alimentos para saber cuánto folato contienen.
  • Coma las verduras crudas o cocidas ligeramente al vapor. Esta es la mejor manera de prepararlas si quiere obtener la mayor cantidad de folato posible.
• Pregúntele al médico si debe tomar una vitamina diaria que incluya ácido fólico.