Alergias en adolescentes: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las alergias se producen cuando el sistema de defensa del organismo (sistema inmunitario) reacciona de forma exagerada a ciertas sustancias. El sistema inmunitario trata una sustancia inofensiva como si fuera un microbio o virus dañino. Muchas cosas pueden hacer que esto suceda. Estas incluyen pólenes, medicamentos, alimentos, polvo, caspa de animales y moho.

Las alergias pueden ser leves o graves. Las alergias leves pueden manejarse en el hogar. Sin embargo, es posible que necesites tomar medicamentos para prevenir los problemas.

Controlar las alergias es una parte importante de mantenerte saludable. El médico podría sugerirte que te hagas pruebas para ayudar a descubrir cuál es la causa de tus alergias.

Las alergias graves pueden causar reacciones que afectan todo el organismo (reacciones anafilácticas). Tu médico podría recetarte una inyección de epinefrina para que la lleves contigo en caso de que tengas una reacción grave. Aprende a inyectarte tú mismo y llévala contigo en todo momento. Asegúrate de que no esté vencida.

¿Cómo puedes cuidarte en el hogar?

• Si el médico te ha dicho que el polvo o los ácaros del polvo son la causa de tu alergia, reduce el polvo alrededor de la cama:
  • Lava las sábanas, las fundas de las almohadas y demás ropa de cama con agua caliente todas las semanas.
  • Utiliza fundas para almohadas, edredones y colchones a prueba de polvo. Evita las fundas de plástico, ya que tienden a romperse fácilmente y no "respiran". Lava la ropa de cama siguiendo las instrucciones de la etiqueta.
  • No uses mantas (cobijas) ni almohadas que no necesites.
  • Usa mantas que puedas lavar en la lavadora.
  • Considera quitar las cortinas y las alfombras de tu habitación, ya que atraen y acumulan polvo.
• Si eres alérgico a los ácaros y al polvo del hogar, no uses humidificadores. El médico puede sugerirte maneras de controlar el polvo y los ácaros.
• Busca rastros de cucarachas. Las cucarachas causan reacciones alérgicas. Usa cebos para cucarachas para eliminarlas. Luego, limpia bien tu casa. A las cucarachas les gustan los lugares donde se almacenan bolsas del mercado, periódicos, botellas vacías o cajas de cartón. No guardes estos objetos dentro de la casa, y mantén el contenedor de la basura y los recipientes de alimentos bien cerrados. Sella todos los lugares por donde las cucarachas puedan ingresar a tu hogar.
• Si eres alérgico al moho, deshazte de muebles, tapetes y cortinas que huelan a moho. Revisa que no haya moho en el baño.
• Si eres alérgico al polen del exterior o a las esporas de moho, usa el aire acondicionado. Cambia o limpia todos los filtros una vez al mes. Mantén las ventanas cerradas.
• Si eres alérgico al polen, no salgas cuando la concentración de polen sea alta. Usa una aspiradora con filtro HEPA o filtro de doble espesor al menos dos veces a la semana.
• No salgas cuando la contaminación del aire sea alta. Evita los vapores de la pintura, los perfumes y otros olores fuertes.
• Evita todo lo que pueda empeorar tus alergias. Mantente alejado del humo. No fumes ni dejes que otras personas lo hagan en tu casa. No uses chimeneas ni estufas de leña.
• Si eres alérgico a las mascotas, cambia el filtro de aire de la calefacción todos los meses. Usa filtros de alto rendimiento.
• Si eres alérgico a la caspa de los animales, no dejes que las mascotas entren en tu casa o mantenlas fuera de tu habitación. Las alfombras viejas y los muebles tapizados con tela pueden albergar una gran cantidad de caspa de animales. Tal vez tengas que reemplazarlos.