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¿Por qué dejar el hábito?
Fumar cigarrillos electrónicos puede causar graves lesiones de pulmón. El vapor contiene productos químicos nocivos que pueden dañar los pulmones.
Los cigarrillos electrónicos a menudo tienen nicotina. La nicotina es adictiva y puede ser difícil dejar de usarla. Puede ser perjudicial para el cerebro en desarrollo de niños y adolescentes.
Seis formas de decir que no a fumar cigarrillos electrónicos
Mira a la persona a los ojos y dile: "No, gracias". Repítelo las veces que sean necesarias.
Di por qué no quieres fumar cigarrillos electrónicos. Este es un ejemplo: "Si mis padres se enteran, me quitarán el teléfono".
Márchate. Está bien dejar una fiesta o grupo donde se usan vaporizadores.
Sugiere otra idea. "Preferiría jugar a los videojuegos" o "Escuchemos música".
Pide respeto si te siguen preguntando. "No te hago pasar un mal rato, así que ¿por qué tú me lo haces pasar mal?"
Planea por adelantado. Si crees que puedes ir a un sitio donde haya gente fumando cigarrillos electrónicos, no vayas. Pero si vas, planifica lo que harás si alguien te ofrece un cigarrillo electrónico.
Revisado: 15 noviembre, 2023
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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