Salir
Después de que nazca su bebé, puede comenzar a pensar en si se siente bien para reanudar la actividad sexual. Hay muchos factores que intervienen en esta decisión, incluido el tipo de parto que haya tenido, qué tan rápido sana su cuerpo y cuándo se siente emocionalmente lista. Estas son algunas pautas generales:
¿Cómo sabré cuándo puedo reanudar la actividad sexual?
Si el parto transcurre sin problemas y no hay complicaciones, generalmente podrá reanudar la actividad sexual cuando se sienta lista. La mayoría de los profesionales clínicos de salud sugieren esperar entre 4 y 6 semanas antes de reanudar la actividad sexual, pero algunas parejas pueden estar listas antes. El proceso de recuperación es diferente para cada persona. En general, es mejor esperar hasta que el sangrado vaginal haya cesado durante al menos una semana. El profesional clínico de salud le informará si hubo una complicación que haría recomendable esperar más tiempo para reanudar las relaciones sexuales.
¿Qué significa sentirse lista?
Puede sentirse lista en los siguientes casos:
- Si tuvo puntos, se siente como si hubieran sanado.
- Si tuvo un parto por cesárea, su incisión se ha curado y el dolor ha desaparecido.
- Se siente segura y cómoda.
- Desea tener intimidad física con su pareja.
Otras cuestiones que debe saber de antemano
- Es útil planificar con antelación y elegir un momento en el que crea que el bebé dormirá para estar más relajada.
- Si está amamantando, la actividad sexual, especialmente el orgasmo, puede provocar la salida de leche, así que tenga una toalla a mano.
- Puede que experimente sensibilidad genital y menos lubricación vaginal debido a los cambios hormonales después del parto.
- Los masajes, la estimulación erótica previa al acto sexual, el juego sexual sin penetración y los lubricantes pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal.
Bríndese el tiempo que necesite
Su cuerpo puede cambiar durante algunos meses, incluso hasta un año, después del parto. Sus hormonas se están "reseteando" después de todos los cambios que experimentó durante el embarazo y su cuerpo necesita curarse del parto. Bríndese tiempo para recuperarse.
Tener un nuevo bebé es muy exigente y puede tensionar las relaciones entre los padres. Es importante mantener una comunicación abierta con su pareja acerca de sus sentimientos y hacer tiempo el uno para el otro. Aunque es difícil con un nuevo bebé, vale la pena el esfuerzo.
¿Cuándo volveré a tener el período menstrual?
Si está amamantando, podría tomar entre 2 y 12 meses o más para que se reanude su período. Si no está amamantando, por lo general se reanudará entre 2 y 6 semanas después del nacimiento. Tenga en cuenta que puede llevar algunos ciclos para que su período se vuelva regular.
¿Cuándo necesito un método anticonceptivo?
Si está en pareja con alguien con quien podría quedar embarazada, aún puede concebir un bebé incluso si su período aún no ha comenzado. Es importante usar un método anticonceptivo cada vez que tenga relaciones sexuales si no quiere quedar embarazada. La lactancia materna no la protege de quedar embarazada.
Hable sobre sus opciones de control de la natalidad con el profesional clínico de salud en cualquiera de sus citas o en el hospital. Sus opciones pueden incluir píldoras para el control de la natalidad, implantes, inyecciones, anillos o condones.
Comience a usar el método elegido tan pronto como vuelva a tener relaciones sexuales. Algunas buenas opciones incluyen las siguientes:
- Dispositivo intrauterino. Este pequeño dispositivo de plástico en forma de T se inserta en el útero y es eficaz durante 7 a 12 años. Los DIU se pueden quitar siempre que decida que quiere quedar embarazada.
- Nexplanon. Este implante anticonceptivo se inserta en la piel de la parte superior del brazo y dura de 3 a 5 años. Se puede quitar en cualquier momento que desee quedar embarazada.
- Depo-Provera. Esta inyección que contiene progesterona se administra cada tres meses. Es seguro usarla mientras está amamantando.
- Píldoras para el control de la natalidad. Hable con su médico sobre la mejor píldora para usted. Si está amamantando, las “minipíldoras” que contienen solo progesterona pueden ser la mejor opción.
- Condones. Estos también se pueden usar mientras espera para iniciar otro método.
- Planificación familiar natural. Hable con su profesional clínico de salud acerca de cómo la lactancia materna puede afectar este método.
Estará ocupada cuando nazca su bebé, por lo que es una buena idea pensar en sus opciones y hablar sobre ellas con su médico antes de tener al bebé. Nexplanon y el DIU se pueden insertar mientras aún está en el hospital. Allí también se puede administrar una inyección de Depo-Provera.
Puede obtener más información con nuestra Guía de control de la natalidad, disponible en el sitio web de Kaiser Permanente. No dude en hacerle al profesional clínico de salud cualquier pregunta que desee.