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Si creyera que un amigo o ser querido está pensando en el suicidio, ¿qué haría?
El suicidio es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos. Ha aumentado un 37 % desde el 2000.
“Las tasas de suicidio siguen siendo muy preocupantes, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes”, afirmó Cambria Bruschke, directora nacional del proyecto de prevención del suicidio de Kaiser Permanente.
Los datos recientes indican que el suicidio sigue siendo la segunda causa principal de muerte entre las personas de 10 a 24 años y ha aumentado un 56 % en la última década.
Las estadísticas son alarmantes, pero la buena noticia es que hay mucha ayuda y recursos disponibles. Buscar apoyo, ya sea de un amigo, un familiar o una línea telefónica directa de ayuda para crisis, puede marcar la diferencia y salvar vidas.
Bruschke recomienda medidas específicas que puede tomar para ayudar a sus seres queridos.
¿Cómo se puede ayudar a alguien que tiene ideas suicidas?
Tanto si usted piensa en el suicidio como si le preocupa que otra persona lo haga, lo más importante es hablar al respecto. Si alguien le confiesa que tiene idea suicidas, escúchele y anímele a buscar ayuda.
“Algunas personas creen que, si hablan sobre el suicidio con alguien en riesgo, podrían meterle esa idea en la cabeza”, dijo Bruschke, “pero, según las investigaciones, no es así. Deberíamos poder preguntarle directamente si piensa en hacerse daño”.
No tenga miedo de hablar sin vueltas. Si siente preocupación, puede preguntarle: “¿Has pensado en el suicidio?”.
Puede aprender a iniciar conversaciones sobre salud mental con familiares y amigos de una manera no intimidatoria ni prejuiciosa.
Conozca las estrategias para prevenir el suicidio
Tómese tiempo para informarse sobre el suicidio. Aprenda qué decir y qué hacer si alguien que conoce está pasando por un mal momento.
“Una de mis campañas favoritas es Take 5 to Save Lives (5 pasos para salvar vidas)”, dijo Bruschke. “Son 5 medidas sencillas que puede tomar para involucrarse e informarse”.
Conozca las señales de advertencia del suicidio
Preste atención a cualquier cambio, especialmente de comportamiento. Fíjese en expresiones de inutilidad, tristeza, aislamiento o enojo. Observe si hay conductas de rebeldía o aislamiento, especialmente en los adolescentes.
Cree un lugar seguro
Si alguien que conoce ha considerado una forma específica para autolesionarse, asegúrese de que no esté a su disposición en su entorno inmediato.
Por ejemplo, si alguien ha pensado en utilizar un arma de fuego para autolesionarse, quitarlas o guardarlas bajo llave puede marcar la diferencia en una situación de crisis.
Cualquier medida que suponga una barrera entre los pensamientos de suicidio y los medios posibles para concretarlo permite considerar una decisión diferente.
Conozca más sobre la prevención del suicidio a partir de la historia personal de un sobreviviente y aliado de la salud mental.
Hay ayuda y recursos disponibles para cualquier persona que esté pensando en el suicidio, así como para quienes estén preocupados por un amigo o ser querido.
Línea telefónica directa de ayuda para la prevención del suicidio
Si usted piensa en el suicidio, le preocupa algún amigo o ser querido, o quiere obtener apoyo emocional, llame o envíe un mensaje a la Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis.
Le comunicarán directamente con un asesor capacitado en crisis. El apoyo está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. No tiene costo y es confidencial.
Emergencia de salud mental
Si usted o alguien que conoce necesita servicios médicos de emergencia de inmediato por una crisis de salud mental, llame al 911 o acuda a la sala de emergencias más cercana.
Atención de salud mental
Los miembros de Kaiser Permanente pueden visitar kp.org/saludmental para recibir atención.