Cómo hacer un cambio importante

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Generalidades del tema

Casi todas las personas quieren cambiar o mejorar alguna parte de su vida. Para algunas personas, es comer mejor o hacer más ejercicio. Para otras, podría ser dejar de fumar o beber menos. Pero fuere el cambio que fuere, usted tiene que estar listo para hacerlo. Y la verdad es que solo usted sabe cuándo está listo para un cambio.

No importa cuál sea su caso —ya sea que esté listo para cambiar hoy o que esté pensando que no tiene nada que cambiar— usted ha venido al lugar correcto.

¿Cuál de estas situaciones se aplica mejor a usted?

  • ¿No está listo para cambios?: "Mi vida es demasiado complicada como para ocuparme de algo nuevo ahora, y estoy bien. No creo que mi conducta sea un problema tan grave".

Créditos

Revisado: 31 enero, 2020

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: Adam Husney, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Christine R. Maldonado, PhD - Salud de la Conducta




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