Cómo conseguir ayuda en el hogar

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Generalidades del tema

Si está empezando a sentirse abrumado por el dolor, déjeles saber a otras personas que necesita ayuda. Deje que sus familiares o amigos le ayuden con las tareas físicas que no pueda hacer en ese momento. Aquí tiene algunas ideas para comenzar:

  • Divida las tareas domésticas. Encárguese usted de las tareas "mentales", como conciliar la cuenta de cheques. Delegue las tareas "físicas", como limpiar el suelo, a otras personas.
  • ¿Tiene usted una habilidad que puede usar para un intercambio? Utilícela para "pagar" a un amigo que le haga algo de limpieza en casa o trabajos en el jardín.
  • Los niños pueden aprender mucho sobre jardinería haciendo pequeñas tareas en el jardín mientras usted los observa.
  • Es posible que en su comunidad se organicen eventos anuales para ayudar a los propietarios a rastrillar las hojas en el otoño o a pintar la casa. Consulte la página web de su ciudad o el periódico local, y regístrese para recibir esta ayuda.
  • Su iglesia puede tener voluntarios que ayudan a las personas en su hogar.

Los amigos y familiares generalmente desean ayudar pero no saben qué hacer. Dígales lo que necesita. Los hará felices y le ayudará a usted.

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Créditos

Revisado: 20 noviembre, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: Anne C. Poinier, MD - Medicina interna
Martin J. Gabica, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Nancy E. Greenwald, MD - Medicina física y rehabilitacíon




La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.