Back
Imprimir 

Ejercicio escapular: Extensión de brazos

Saltar la barra de navegación

Inicio de la página

Ejercicio escapular: Extensión de brazos
  • Recuéstese boca arriba. Este ejercicio es un movimiento muy leve que comienza con los brazos elevados (codos estirados, brazos estirados).
  • En esta posición, estire los brazos más arriba hacia el cielo o el techo mientras mantiene los codos estirados. Todo el movimiento debe partir únicamente desde el omóplato.
  • Relájese y vuelva a la posición inicial.
  • Repítalo de 8 a 12 veces.

Revisado: 24 octubre, 2023

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 24 octubre, 2023

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 24 octubre, 2023

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.