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Generalidades
No importa cuál sea su meta de salud, crear un plan específico puede ayudarle a tener éxito. Siga los pasos para crear su plan en el espacio en blanco a continuación. Esto lo pondrá en la senda para lograr su meta.
¿Por qué es importante este cambio para usted? Asegúrese de que sea algo que realmente quiera hacer. |
¿Cuál es una meta a largo plazo que puede lograr en alrededor de 6 a 12 meses? |
¿Cómo puede crear metas a corto plazo que alcance semana a semana para lograr su meta a largo plazo? |
¿Qué podría ser una interferencia para alcanzar esta meta? Es posible que usted ya sepa que cosas como tiempo, dinero o emociones podrían interferir. ¿De qué manera podría superar estos obstáculos? |
¿Quién puede ayudarle a alcanzar sus metas? ¿Tal vez amigos, familiares o un grupo de apoyo? ¿Y cómo puede recompensarse a sí mismo? Una película, una comida especial, una hora para sí mismo puede ser un gusto. |
¿Cómo será de diferente su vida después de hacer este cambio? |
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Créditos
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
