![Partes del hombro](https://ixbapi.healthwise.net/Resource/14.2/es-us/media/medical/hw/s_hwkb17_036_01_pi.jpg)
Generalidades
Un esguince de hombro ocurre cuando los ligamentos del hombro se estiran o desgarran. Los ligamentos son los tejidos resistentes que conectan un hueso con otro. Un esguince puede ocurrir mientras practica deportes, se cae o hace proyectos en el hogar.
Por lo general, los esguinces de hombro mejoran con tratamiento en el hogar.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
- Descanse y proteja el hombro. Trate de dejar de hacer o disminuir cualquier movimiento que le cause dolor.
- Si el médico le dio un cabestrillo o inmovilizador, úselo según las indicaciones. Un cabestrillo o inmovilizador soporta el hombro y puede hacer que esté más cómodo.
- Aplíquese hielo o una compresa fría en el hombro por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que baje la hinchazón. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Algunos médicos sugieren alternar entre frío y calor.
- Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
- Si el médico le recetó analgésicos, tómelos según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele al médico si puede tomar uno de venta libre.
- Durante los primeros uno o dos días después de la lesión, evite las cosas que pueden aumentar la hinchazón, como las duchas calientes, las bañeras de hidromasaje o las compresas calientes.
- Después de 2 o 3 días, si la hinchazón ha desaparecido, póngase una almohadilla térmica ajustada a baja temperatura o un paño tibio sobre el hombro. Esto ayuda a mantener el hombro flexible. Algunos médicos sugieren que se alterne entre tratamientos con calor y frío. Póngase un paño delgado entre la almohadilla térmica y la piel.
- Siga las instrucciones del médico o fisioterapeuta para hacer los ejercicios.
- Retome su nivel de actividad normal lentamente.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Su dolor empeora.
- No puede mover el hombro.
- Su brazo está frío o pálido, o cambia de color debajo del hombro.
- Tiene hormigueo, debilitamiento o entumecimiento en el brazo.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No mejora como se esperaba.
¿Dónde puede encontrar más información en inglés?
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Revisado: 17 julio, 2023
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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