EPOC: Cómo evitar sus factores desencadenantes

Generalidades

Hay medidas que puede tomar en el hogar para manejar la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Aprendiendo cuáles son los factores desencadenantes de la EPOC y evitándolos, puede ayudar a reducir las crisis. Si bien algunos factores desencadenantes podrían estar fuera de su control, otros pueden evitarse fácilmente.

Puntos clave

• Aprenda cuáles son los factores desencadenantes comunes de la EPOC y evítelos.
• Evitando las crisis, es posible que se sienta mejor, que pueda hacer más actividad y que reduzca el impacto de la EPOC en su vida.
• Preste atención a los síntomas que podrían advertirle sobre una crisis. Es posible que deba consultar a su médico o asistir al hospital si sus síntomas son graves.

Regrese al tema:

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

¿Cómo puede evitar los factores desencadenantes?

Hay muchas medidas que puede tomar para evitar los factores desencadenantes y mantenerse lo más saludable posible.

Evite los factores desencadenantes en el aire

• Deje de fumar. Es lo mejor que puede hacer. Además manténgase alejado de otras personas que fuman.
• Utilice aire acondicionado o un filtro de aire en su hogar.
• Cocine cerca de una puerta o de una ventana abiertas, o encienda el extractor de la cocina.
• Si hay mucha polución o polvo al aire libre, quédese en su hogar y mantenga las ventanas cerradas.

Proteja su salud

• Vacúnese contra la gripe todos los años.
• Hable con su médico acerca de recibir una vacuna antineumocócica.
• Lávese las manos para evitar las infecciones.
• Siga una dieta saludable, haga ejercicio y descanse lo suficiente.
• Resurta sus medicamentos antes de que se le terminen.
• Lleve medicamentos adicionales si se va de viaje.