Desencadenantes de migrañas

Generalidades

Los causantes de las migrañas son diferentes para cada persona. Los desencadenantes incluyen cambios en la rutina diaria, alimentos, hormonas, medicamentos, luces, olores u otras cosas en el ambiente.

Las causas más comunes de la migraña más comunes son:

• El estrés (ya sea durante una época estresante o inmediatamente después de que el estrés disminuye).
• El ciclo menstrual en mujeres.
• Los cambios en la rutina, como cuánto ejercicio hace o cuánto duerme.
• Ayunar o saltarse comidas.
• Los cambios en el clima, el calor o la humedad alta.
• Las luces brillantes, el resplandor o el reflejo de la luz solar.
• Los alimentos, como el chocolate.
• El alcohol —todo tipo de alcohol, o un tipo de alcohol en particular, como la cerveza o el vino.
• Los olores, por ejemplo, el perfume, la pintura, el polvo y determinadas flores.

Otros factores desencadenantes de la migraña incluyen:

• Las emociones fuertes, como la depresión o la ansiedad.
• Esforzarse demasiado cuando hace ejercicio.
• El aspartamo.
• El glutamato monosódico (MSG, por sus siglas en inglés).
• Los nitratos, que se encuentran en las carnes curadas, por ejemplo, los perros calientes ("hot dogs"), el tocino y los fiambres.
• Las tiraminas, que se encuentran en los alimentos encurtidos o marinados, los quesos maduros y la levadura.
• El hábito de fumar o estar cerca de alguien que fuma.
• El exceso de cafeína o la abstinencia de cafeína.
• Las pastillas anticonceptivas y la terapia hormonal.
• Los medicamentos que expanden (dilatan) los vasos sanguíneos (vasodilatadores), como la nifedipina, y los nitratos.