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Comer bien puede ayudarle a manejar su peso, prevenir problemas de salud y mejorar su bienestar. Nunca es tarde para adoptar mejores hábitos alimentarios.
Clases y programas para comer de manera saludable
Aprender a comer bien puede ser difícil, pero estamos aquí para ayudarle con clases en línea y asesoría por teléfono impartidas por nuestros equipos de atención.
Conceptos básicos de la alimentación saludable
Aprenda la importancia de mantener una dieta equilibrada y nutritiva, y cómo esto puede influir en su salud y bienestar.
Ofertas interactivas para una alimentación saludable
Revise estos recursos y videos interactivos que pueden ayudarle a mantener un estilo de vida saludable al aprender cómo preparar comidas nutritivas, acceder a alimentos saludables en su área y obtener apoyo mediante la asesoría de bienestar.
Biblioteca de recetas
Obtenga más de 600 recetas saludables proporcionadas por nuestro personal de dietistas, médicos y enfermeros.
Recursos comunitarios para obtener asistencia alimentaria
Encuentre asistencia en su área para obtener alimentos saludables para usted y sus seres queridos.
Programas para un estilo de vida saludable
Participe en un programa de estilo de vida que le ayudará a hacer de la alimentación saludable un hábito diario.
Asesoría de bienestar
Obtenga apoyo individual por teléfono con un asesor de bienestar.
Alimentación saludable: Cómo volver a encaminarse
La alimentación saludable comienza al aprender nuevas maneras de comer, como agregar más frutas y verduras frescas y granos integrales, y reducir la cantidad de alimentos que tienen mucha grasa, sal y azúcar. El cambio hacia una alimentación saludable también incluye aprender acerca del equilibrio, la variedad y la moderación.
Descubrir el equilibrio nutricional
Revise nuestros artículos principales, que incluyen estrategias exitosas para mantener una dieta saludable y aprender la importancia de la nutrición adecuada.
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