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Su bebé comenzará a mostrar interés por comer alimentos sólidos entre los 4 y los 7 meses. Sabrá que su bebé está listo cuando pueda sentarse sin apoyo, tenga un buen control de la cabeza, trague sin arcadas y muestre interés por lo que está comiendo. Su bebé puede incluso abrir la boca para "dar un mordisco" mientras usted está comiendo algo.
Cuando introduce alimentos sólidos por primera vez, es una buena idea seguir una rutina. Puede comenzar dándole a su bebé alimentos sólidos una vez al día. Hágalo hasta 2 o 3 veces al día. Su bebé también puede disfrutar de uno o dos bocadillos pequeños entre comidas.
Todavía puede amamantar, incluso si ha comenzado a darle alimentos sólidos a su bebé. Los profesionales clínicos de salud, a menudo, recomiendan amamantar hasta que el bebé tenga al menos 12 meses. Esto garantiza que el bebé obtenga todos los nutrientes que necesita para un crecimiento saludable.
Alimentos que se pueden ofrecer a los bebés
Los bebés solo deben comer alimentos blandos al principio. Trate de ofrecerle bocados pequeños con una cuchara para bebé de punta blanda.
Entre los alimentos más adecuados que puede ofrecer, se incluyen los siguientes:
- Avena infantil, que se puede mezclar con fórmula o leche materna.
- Puré de aguacate, plátano o frijoles.
- Yogur natural de leche entera.
- Puré de carne, camote u otras verduras.
No sobrealimente a su bebé. Deje que el bebé decida cuándo y cuánto comer.
Una nota sobre las alergias a alimentos
Muchas madres primerizas se preocupan por las alergias a alimentos. Es cierto que algunos alimentos, como la leche de vaca, los huevos, el trigo, las nueces, la soya y los mariscos, pueden causar reacciones alérgicas. Pero las investigaciones recientes sugieren que dar al bebé pequeñas cantidades de estos alimentos desde el principio puede ayudar a prevenir las alergias.
Por ejemplo, puede mezclar una pequeña cantidad de crema de cacahuate o harina de maní en la avena o el yogur de su bebé. Esta exposición temprana a los productos de maní puede ayudar a prevenir el desarrollo de una alergia. Los bebés no deben comer nada que tengan que masticar, así que no le dé maní entero.
Ofrézcale a su bebé un alimento nuevo a la vez. Dele un bocado pequeño, luego espere 10 minutos. Esto le permite ver si tiene alguna reacción. Si no hay reacción, dele el resto.
Ofrezca a su bebé este alimento de 2 a 3 veces por semana para ayudar a prevenir las alergias a alimentos. Espere 2 o 3 días antes de incorporar un alimento nuevo. Si su bebé tiene una reacción a algo, esto puede ayudar a identificar la causa.
Los signos de una alergia a alimentos incluyen lo siguiente:
- diarrea;
- erupción cutánea;
- dificultad para respirar;
- vómito.
Infórmele al profesional clínico de salud de su bebé si tiene antecedentes familiares significativos de alergias a alimentos. Si su bebé muestra signos de reaccionar a un alimento, comuníquese con el profesional clínico de salud.
Qué saber sobre el destete dirigido por el bebé
Otro método de introducción de alimentos sólidos se conoce como destete dirigido por el bebé. En este proceso, se debe alentar a los bebés a recoger los alimentos nuevos con las manos. Pueden comer todo lo que deseen.
Las investigaciones indican que el destete dirigido por el bebé les permite a los bebés controlar qué y cuánto comen. Esto puede hacer que sean menos quisquillosos con la comida. Este método les da a los bebés la oportunidad de practicar habilidades motoras y orales.
No todos los alimentos son adecuados para el destete dirigido por el bebé. Los alimentos deben ser lo suficientemente firmes para agarrarlos, pero lo suficientemente suaves para engullirlos. Pueden funcionar bien los gajos de fruta blanda, las verduras cocidas y las tiras de carne blanda. Evite alimentos duros o alimentos con los que el bebé podría atragantarse fácilmente, como los alimentos firmes y redondos (como las bayas o uvas), las nueces o los vegetales duros (como las zanahorias crudas).
No hay evidencia de que el destete dirigido por el bebé aumente el riesgo de atragantamiento con la comida.