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Ahora que estamos en primavera, es un buen momento para renovar la casa haciendo una limpieza. Un espacio ordenado tiene beneficios para la salud, y puede ayudar a crear calma y una mayor sensación de bienestar. Estos son algunos consejos para comenzar la limpieza de primavera.
Defina metas claras
Cuando iniciamos un proyecto, a menudo sobrestimamos lo que podemos hacer. Es posible que quiera limpiar toda su casa. Pero si se agota o se frustra porque no puede hacerlo todo, acabará dejando los proyectos sin terminar y desorden, lo que puede causar estrés y afectar negativamente a su estado de ánimo.1
En vez de intentar hacerlo todo, comience por un cuarto o una sección, como el baño o la despensa. Establezca una meta específica, como organizar el armario del pasillo. Una vez que termine la primera tarea, táchela de la lista y pase a la siguiente.
Haga una limpieza profunda
Para hacer una limpieza profunda, céntrese en áreas que normalmente se pasan por alto, como arriba del refrigerador, debajo de la cama o dentro de la máquina del café. Destine tiempo para lavar cortinas y almohadas. Solamente necesita limpiar estas cosas unas pocas veces al año. Es muy importante que mantenga su casa sin polvo si tiene alergias. Por lo tanto, considere invertir en una aspiradora o purificador de aire con un filtro especial para partículas de alta eficiencia (high efficiency particulate air, HEPA) que atrapa los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas y el polen. Puede ayudar a mantener a raya las alergias.
Para limpiar superficies de uso frecuente, como manijas de puertas, interruptores de la luz y encimeras, puede utilizar una solución de agua y jabón. Para desinfectar estas zonas, utilice un desinfectante casero o prepare una solución de cloro: mezcle 5 cucharadas (1/3 de taza) de cloro en un galón de agua, o 4 cucharaditas de cloro en un cuarto de galón de agua.2 Es recomendable asegurarse de que la habitación está bien ventilada cuando se mezcla y utiliza una solución de cloro.
Acabe con el desorden
Le sucede a todo el mundo, un montón de correo apilado en la mesa de la cocina, zapatos en el vestíbulo y botellas de kétchup vacías en la nevera. El desorden ocupa espacio, puede crear un estrés innecesario y afectar negativamente la sensación de bienestar.3 Para combatir el desorden, cree espacios designados para un fin específico: un contenedor o armario para el calzado, un revistero para las revistas o un gancho para las llaves. Si tiene muchas obras de arte de sus hijos, guárdelas en una carpeta grande o algo similar. Conserve las que tengan un significado y recicle el resto.
Otro consejo: Dedique de 5 a 10 minutos cada día para ordenar. Por ejemplo, revise el correo y conserve el que necesite y recicle o deseche el que no le sirva. Puede hacer que toda la familia participe al momento de ordenar; de este modo, será un trabajo en equipo.
Mire las etiquetas
Para despejar el espacio de los gabinetes, deshágase de los productos vencidos. Comience sacando todos los productos deshidratados, aceites y especias de los cajones y aparadores. Reúna todos los productos "vencidos" en un sitio. Haga lo mismo con el refrigerador, luego deshágase de ellos. Aunque las especias vencidas no son necesariamente dañinas, pierden sabor con el tiempo. También debe retirar del botiquín del baño los medicamentos vencidos o que ya no usa. ¿No sabe qué hacer con ellos? Consulte el centro de recursos en línea (en inglés) para obtener consejos sobre cómo desechar determinados medicamentos de forma segura.
Encuentre una rutina
Después de hacer una limpieza profunda o tareas de organización, establezca un programa de mantenimiento. Tomará menos tiempo y será más fácil hacer una limpieza rápida. De esa manera, dedicará unos pocos minutos cada día para ordenar en vez de un día completo. Por lo tanto, ya sea que limpie el refrigerador todos los domingos o ponga el lavaplatos cada noche, encuentre una rutina que funcione para usted.
También puede crear un entorno menos estresante haciendo y siguiendo una rutina en su vida diaria. Por ejemplo, puede convertir el dormitorio en un santuario y descansar mejor al quitar los dispositivos electrónicos e irse a dormir a la misma hora todas las noches. Organizar su casa puede ser el primer paso para organizar otras partes de su vida.
Lo más importante es que contar con un entorno limpio y ordenado puede ayudarle a reducir el estrés, mejorar su estado de ánimo y controlar mejor las alergias. Encuentre la manera de ordenar que le resulte más conveniente y así podrá tener una casa saludable.