Salir
¿Está planificando un viaje? Preste atención a los siguientes detalles y evite dificultades y demoras. Estos consejos lo ayudarán a viajar sin preocupaciones.
Piénselo bien
- En qué viajará: ¿En avión? ¿En tren? ¿En automóvil? ¿En un crucero?
- Qué tan lejos viajará: ¿Viajará durante un día? ¿Un fin de semana largo? ¿Algunas semanas? ¿Toda una temporada?
- Cómo serán los horarios en el viaje: ¿Cruzará 3 o más zonas horarias en un día? ¿Tendrá horarios irregulares para las comidas? ¿Se acostará tarde por la noche? ¿Se levantará temprano por la mañana?
- Cuál será su nivel de actividad: ¿Hará excursiones caminando? ¿Hará senderismo? ¿Esquiará? ¿Tendrá largos recorridos en automóvil o autobús? ¿Pasará el tiempo relajado junto a una piscina?
- Qué necesitará y querrá comer o beber: ¿Habrá comestibles disponibles? ¿Tendrá bocadillos de emergencia? ¿Saldrá a cenar? ¿Consumirá alcohol? ¿Podrá beber agua?
- A dónde viajará: ¿Visitará ciudades? ¿Áreas rurales? ¿Zonas tropicales? ¿Campamentos? ¿El desierto?
- Cuándo viajará: ¿Durante el calor del verano? ¿En invierno? ¿Durante la temporada alta de viajes?
Puede hacer lo que desee, pero con algo de planificación.
Consejos para un viaje seguro
Pida una Guía para Viajes de Kaiser Permanente.
- Llame al Servicio a los Miembros, al 1-800-464-4000 (TTY: 711), disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana (excepto los días festivos principales).
- La Guía para Viajes lo ayudará a localizar los centros de atención médica disponibles en su viaje.
Lleve más suministros de los que necesita.
- Para mayor seguridad, lleve medicamentos y suministros suficientes para el doble del tiempo que prevé estar de viaje.
- Haga una lista de todos sus suministros para no olvidarse de nada.
- Pida varios resurtidos con mucha anticipación, de modo que lleguen a tiempo antes de que salga de viaje.
- Lleve una botella de plástico de agua o refresco vacía para usar como recipiente para objetos punzantes durante el viaje.
- Si hay posibilidad de que se le acabe algún medicamento, lleve recetas adicionales de su médico. Tenga en cuenta que, tal vez, en otros países no encuentre exactamente lo que está acostumbrado a usar.
Proteja sus medicamentos y suministros para la diabetes del calor o el frío extremos.
- Independientemente de cómo viaje, mantenga sus medicamentos y suministros a la misma temperatura, constante y moderada, que los mantiene en su casa.
- Un termo o una nevera portátil sirven para mantener la insulina a una temperatura estable.
- Nunca deje que la insulina se congele. No deje la insulina expuesta a climas helados y, si la guarda en una nevera portátil, tenga cuidado de que no toque el hielo.
- Nunca deje sus suministros en un automóvil expuesto al calor o el frío.
Mantenga informadas a las personas que tiene cerca, desde sus compañeros de viaje hasta los guías turísticos e intérpretes. Es muy probable que el personal de Aduanas y los inspectores de seguridad le pregunten acerca de sus suministros.
- Mantenga informadas a las personas que tiene cerca, desde sus compañeros de viaje hasta los guías turísticos e intérpretes. Es muy probable que el personal de Aduanas y los inspectores de seguridad le pregunten acerca de sus suministros.Use un brazalete de alerta médica.
- Lleve una carta de su médico que incluya listas de lo siguiente:
- Los medicamentos y suministros que necesita tener con usted mientras viaja.
- Los dispositivos que no deben pasar por el escáner de rayos X y que deben revisarse manualmente (como bombas de insulina).
- Mantenga los medicamentos en su envase original con la información de la receta médica. Mantenga los medicamentos de venta libre en el envase original.
- Guarde los siguientes artículos en un lugar donde pueda encontrarlos fácilmente:
- Su tarjeta del seguro de salud.
- Una lista de números de teléfono de contactos de emergencia.
- Una lista de sus medicamentos y alergias.
Siempre guarde sus medicamentos y suministros en la valija de mano.
- El equipaje registrado no estará a mano si necesita sus tabletas de glucosa de acción rápida. Además, si se pierde el equipaje, puede llevar mucho tiempo encontrarlo.
Si necesita administrarse insulina durante un vuelo:
- Al preparar la inyección, tenga en cuenta la presión de la cabina. Para comenzar, ponga solo la mitad del aire que introduce normalmente en el frasco de insulina. Si le resulta difícil sacar la insulina, puede agregar más e intentar de nuevo.
- Las bombas de insulina pueden funcionar de manera diferente durante un vuelo. Además, de acuerdo con las regulaciones federales de aviación, es posible que se limite su uso, al igual que otros dispositivos electrónicos. Si no puede usar su bomba de insulina, posiblemente deba inyectarse la insulina durante el vuelo, según le indique su equipo de atención.
Mantenga una alimentación saludable durante el viaje.
- Lleve sus propios bocadillos y busque el menú de los restaurantes en internet para elegir opciones saludables.
Siga su rutina de alimentación y medicamentos.
- Recuerde ajustar la hora de las comidas si cambia de zona horaria.
- En viajes por carretera, particularmente en los días que se conducirá por muchas horas, arme el horario de viaje según su rutina de comidas y medicamentos.
- Si usted será el conductor, asegúrese de tener lo necesario para recuperarse si le baja el nivel de azúcar en la sangre.
Chequee a menudo sus niveles de azúcar en la sangre y esté listo para tratar los niveles bajos.
- El simple hecho de tener actividades y horarios diferentes al viajar puede afectar su nivel de azúcar en la sangre.
Aplíquese las vacunas necesarias antes de viajar, especialmente si viajará a otro país, si hará un crucero o si realizará un viaje grupal.
- Reciba las vacunas, al menos, 3 o 4 semanas antes del viaje. (Recuerde que las vacunas pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre por un período breve).
Lleve un libro de frases en idiomas extranjeros por si debe explicar que tiene diabetes o necesidades relacionadas.
- Anote o resalte las frases principales y compártalas con sus compañeros de viaje en caso de que necesite su ayuda.