Lleve ropa adecuada para prevenir lesiones por frío

Para evitar pasar demasiado frío, lleve ropa y calzado adecuados, como por ejemplo:

• Un gorro y una mascarilla.
• Varias capas de ropa para mantenerse abrigado y seco.
• Ropa confeccionada con tejidos que absorben la humedad, como la lana, el poliéster o el nailon (no el algodón). Estos tejidos son buenos aislantes y evitan la pérdida de calor corporal incluso cuando se mojan.
• Capas exteriores resistentes al viento e impermeables para mantenerle seco.
• Calcetines de lana o sintéticos (que no sean de algodón) y botas impermeables que le queden bien. Los calcetines, las botas y el calzado deben ajustarse bien, pero sin apretar ni causar puntos de presión. Alise todas las arrugas de los calcetines cuando se los ponga.
• Utilice manoplas en lugar de guantes, para que los dedos estén juntos y pueda cerrar el puño.